Resumen


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El presente trabajo tiene como objetivo caracterizar la conductividad térmica en la madera de la especie de Pinus caribaea para su aplicación práctica como aislante térmico. Se tomaron 10 trozas de 4 m de largo al azar del patio del aserradero de la Empresa Forestal Integral (EFI) “Macurije”, las cuales se dividieron en 3 secciones, que corresponden a base, centro y punta. Las muestras cortadas se sacaron en sentido transversal a la longitud de la fibra, buscando las trozas mayores de 13 cm de diámetro para un total de 90 muestras. Se sometieron al proceso de secado para determinar la densidad de la especie y la humedad, que es de 18 %, clasificándose como madera comercialmente seca. El mayor valor de densidad en las diferentes posiciones de las trozas se obtuvo en la base con un valor de 0,9094 g/cm³, seguido de la punta y el centro con el menor valor de 0,7033 g/cm³. La conductividad térmica fue mayor en la base con un valor de 0,2263 J/s m°C y menor en el centro con 0,1772 J/s m°C. Los mayores valores de desviación típica, tanto para la densidad como para la conductividad térmica están en las trozas del medio. Se obtuvo como resultado que el coeficiente de conductividad térmica en la madera de Pinus caribaea es baja, con un valor promedio de 0.198 J/s m°C, la conductividad térmica depende linealmente de la densidad.

Autores/as

Eduardo Montesino Díaz

Universidad de Pinar del Río “Hermanos Saíz Montes de Oca”.
Cuba

Estudiante Ingeniería Forestal. Quinto año.

Referencias


  • BARRIOS, E. CONTRERAS, W. y OWEN, M. “Repercuciones energéticas y ecómicas del uso de la madera como elemento constructivo para viviendas de interés social en Venezuela”. Revista Forestal Latinoamericana, 2006, 21(40), 1-28. ISSN: 0798-2437.

  • CORONEL, E. Fundamentos de las propiedades físicas y mecánicas de la maderas 1994. Santiago del Estero: El Liberal, 1994. ISBN: 950-43-6061-0.

  • MANACES, C. Edad de transición de la madera juvenil a la madera madura de Pinus chiapensis (Martínez) Andresen de tanetze de Zaragoza, Oaxaca. Tesis de Dipoma inédita en Ingeniería Forestal, Universidad Autónoma Chapingo, 2000.

  • RAMOS, M. Desempeño de los índices de nesterov, fórmula de Monte Alegre y fórmula de Monte Alegre Alterada en la Empresa Forestal Macurije. Tesis presentada como requisito al Programa de Postgrados en Ingeniería Forestal, Universidad Federal de Paraná, 2012.

  • YOUNG, H. D. Conductividad Térmica. 1992 [en línea]. [Consultado 23 octubre 2014]. Disponible en: .


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Palabras clave

Conductividad térmica; Pinus caribaea; densidad.

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  • LIBID Gel Dá certo mesmo? Foram provados por copiosos testes médicos. Estes m

    LIBID Gel Dá certo mesmo? Foram provados por copiosos testes médicos. Estes mediram a concentração desde testosterona, a porção e também o massa do tela imo do corpo dos voluntários, antes e ademais do tratamento. Por propósito, repetiram o regime, no entanto incluíram mais seres humanos. A poder deste método recusa apenas foi provada pelos voluntários destes testes, mas foi similarmente provada por clientes reais. Os seus relatos salutar sempre muito emotivos. Sim, a gnose comprova o crescimento do verga com o produto. O libid gel é bom mesmo permite que você tenha cada verga superior e também escuro através de único elevação no trânsito vermelho a fim de oriente impressionante medianeiro, bem como qualquer propagação do músculo do falo suave. Vários elementos contribuem com o objetivo de o melhora completo da espessura e desenvolvimento muscular. É portanto que o Coleção Libid Gel incorpora ônus com alargamento de músculo liso: com o objetivo de seu dar o mais grande aumento no dimensão do pipi e também reabilitação telefone móvel. Visto que o lhe verga se expande bem como se contrai usando tecido muscular escorregadio com treinos em outras palavras burrinho, dentro de vez repuxado e estirado, os ingredientes desencadeantes resultam no único pipi MAIS GRANDE, TAMBÉM ENÉRGICO E COM ROBUSTO.   LIBID GEL PRA QUE SERVE ACELERA O PENIS O CONJUNTO Libidgel inclusive possui único talha com capsulas com compostos criativos na formula chamados ‘ Inibidores desde PDE5 “, e esses atuam visto que parâmetros pró-erétil semelhantes ao que você veria com Viagra e também Cialis no entanto saudável naturais. Essas vitaminas perfeito é certo anunciador intracelular bem como contribui pessoalmente com o objetivo de a efusão integral do músculo escorregadio e alargamento dos vasos sanguíneos, derivando dentro de vasodilatação bem como elevação do movimento sanguíneo a fim de o pênis. Os inibidores de PDE5 trabalham destinado a ministrar aumentos máximos tanto ao medida quanto e atrocidade do sô massa e também ereções gerais do falo. Ingredientes do criação ALOE VERA O aloe vera é imensamente perito por sô supremo dominação cicatrizante e auxílio o cadáver a possuir uma excelente imunidade bem como por revitalizar a epiderme na setor em grau superior implicada da libido. Melhora o sô classe com atração física, desde desagravo com o classe com sensação genital com iniciar bem como do aprazer material. MARAPUANA A Marapuama é certa vegetal medicamentoso, pode íntimo usada a fim de melhorar a acesso sanguínea. A Marapuama serve com finalidade de recuperar a marcha sanguínea, disfunções sexuais, intensificar a apetite sexual, afastar o agitação bem como sufocação. Ademais, similarmente pode estar usada destinado a expor a ineficácia sensual. ARRUACEIRO A pimenteira é um dos afrodisíacos naturais mais eficientes que existe. Costumar esperto proporciona ao estrutura física muita alento e também grande jeito com o objetivo de o volúpia, nesse caso age sem demora na desejo. O principal integrante diligente desta erva-mate é a capsaicina, bem como pode amplificar o fluxo com sangue, permanecer a coerção sanguínea saudável, elevar o desejo sensual. GINKGO BILOBA é só erva corretamente conhecida no momento em que o questão é restabelecer a circulação. Curiosamente, o Ginkgo Biloba inclusive pode elevar o fluxo dentre casta para o pipi. Ginkgo Biloba pode achar-se normal primeiro dentre uma correlação venéreo a fim de acoroçoar o crescimento do profusão rubro a fim de a superfície genital, porém se ou efetivamente sentir diferenças a lento tempo débito usa-lo numa base féria. ANTES E também DEPOIS LIBID GEL OFÍCIO TAL COMO FUNCIONA magine isto – sô pênis é tal como cada balão que se compensação superior no caso de o casta é bombeado a fim de ele. Universalidade parece crédulo o sofrível, entretanto o alargamento do pipi é mais do que exclusivamente em relação a o bombeamento desde família para o seu bimba. Nossos cientistas descobriram que, ao aprimorar os três elementos que afetam sua ereção, você pode elevar permanentemente o tamanho do pênis. Os seus hormônios, desejo bem como fluxo rubro afetam a padrão com suas ereções. Ao misturar a equivalência certa de ingredientes num composto, criamos uma receita desde esmero másculo original, que de modo algum foi introduzida no mercado. Tudo inicia através da expansão das paredes arteriais destinado a produzir único melhor movimento forte. Usamos vitaminas bem como minerais escolhidos altamente concentrados com o objetivo de reforçar os graus de ferrugem nítrico no corpo humano para dilatar os vasos sanguíneos. Sabemos de fato que a dilatação dos vasos sanguíneos pode recuperar sua ereção, de que jeito mostram vários ensaios clínicos publicados, contudo a Libid gel oferece melhor do que apenas qualquer resultado para a transtorno erétil. Damos aos homens a oportunidade desde demonstrar determinado bimba mais a fim de certa flora material melhor robusta. Finalmente receita patenteada combina vasodilatadores com afrodisíacos que aumentam a testosterona ilimitado no instituto. Isso envia laivo destinado a o teu inteligência destinado a pregar melhor família com finalidade de o respectivo verga, ampliando efetivamente suas câmaras penianas chamadas corpus cavernosum. Isso compensação o respectivo falo um pouco mais alto nas primeiras aplicações.aumente teu penis coleção DEPOIMENTOS Específico separamos pequeno número de com nosso procuradores que realmente utilizaram o efeito, olhe oque eles dizem em cima de o consumo deste gel… LIBIDGEL QUE NEM AGE NO ESPÉCIME aprendizagem 1 As vitaminas bem como minerais é distribuída com finalidade de muitas manias do estrutura física com finalidade de desbloquear óxido azótico, que dilata os vasos sanguíneos. A vasodilatação melhora o profusão sanguíneo e também alivia a estenose e oclusão das artérias que fornecem o bimba. tempo 2 Os potenciadores da desejo promovem a independência a testosterona desamarrado, que envia resíduo químicos ao seu cérebro com o objetivo de reforçar a pressão nas artérias em relação a o cadáver cavernoso. Os potenciadores da desejo similarmente desencadeiam o procedimento eréctil inalterado que envolve a crispação dentre vasos sanguíneos com o objetivo de atrapar casta dentro do organismo cavernoso. etapa 3 A melhoria na acesso, combinada com potenciadores da libido, estava um finalidade sinérgico que permite que o roupa do pénis se expanda sempiternamente com o os exercícios e também em outras palavras a pau com finalidade de mais do respectivo estatura geral e também o gel cicatriza o tecido também rapidamente mantendo o estiramento e tamanho esticado. PREÇO LIBID GEL OQUE EM GRAU SUPERIOR AJUDA Ele similarmente engloba certa composto sinérgica com concentrados dentre ervas, afrodisíacos, aminoácidos bem como vitaminas, qualquer meticulosamente escolhidos por que alívio staff dentre especialistas em cima de energia sexual bem como observadores médicos com o objetivo de a sua comprovada inclinação a: Amplificar o sua vontade vago com o objetivo de o volúpia Colaborar a propiciar os seus graus MAXIMOS desde arranco antecedente Aumentar o medida e também pobreza a suas ereções Ajudá-lo a manter ereções duras com finalidade de sessões melhor longas Intensificar a energia blow-out com seus orgasmos CONTRA DENOTAÇÃO Resultados imediatos – nenhum efeito colateral conhecido – livre dentre linha a segredo Libidgel Másculo™ É SOMENTE F-A-N-T-Á-S-T-I-C-A. LIBID GEL FUNCIONA / FORMA A EMPREGAR Libidgel débito achar-se dado no pênis 30 minutos antes da parecença erótico, bem como posteriormente deve tornar-se intenção movimentos desde massagem, o criação obrigação estar utilizado em todos os dias anexo desde determinado regra. Jamais foi demonstrado que no somente 4 semanas se o gênero for usado a forma correta faz com que o falo aumente o capacidade e o comprimento dentro de 4 centímetros. LIBID GEL CORRUPÇÃO NO SUPERMERCADO DESAMARRADO É excessivamente negação recomendada a saída desde Libid Gel sobre sites desde terceiros como o Comércio Desocupado, OLX bem como muito à exceção de sobre categorias no Facebook por causa de é inviável ter sabor de a berço dos objetos graças a interlocução de policiamento dos mesmos e se é inédito por outra forma falso por estes sites e também isso pode talvez aniquilar fazendo você abortar o lhe grana, sua garantia ou insignificante, capitalizar a sua tranquilidade em desenho. LIBID GEL EM QUAL LUGAR OBTER Destinado a que você seja capaz executar a sua embrulho com uma a certeza e lenitivo, é fundamental que saiba que existem qualquer Abonação libidgel. O obreiro confia tão grande na poder e também força do produto que compromete-se que se dentro com 30 dias você recusa possuir suas expectativas atendidas, a cometimento devolve o seu pecúlio. Sites renomados como o Mundo.com e vários especialistas do esfera recomendam lhe uso. Chegou a sua ocasião! Aproveite a chance e também parte a partir deste momento mesmo o sô conjunto bem como perceba na sua flora tal como Estimulador libidgel tem êxito.


    por Ivana Branco (2019-06-04)
  • Bomba sumergible: Qué es y cuáles son sus ventajas

    Bomba sumergible: Qué es y cuáles son sus ventajas

    Una bomba sumergible es un tipo de bomba hidráulica, pero con la diferencia que se puede sumergir dentro de líquido, es decir, pese a que funciona con energía eléctrica, cuenta con una estructura que le permite trabajar bajo el agua de forma segura y, sobre todo, mantiene una potencia ideal para hacer emerger el líquido sin depender de la presión de aire que requiere una bomba común para sacar el líquido.

    Lo anterior hace que las bombas sumergibles sean utilizadas en una gran cantidad de ámbitos, desde el doméstico hasta el industrial, por ejemplo, las bombas de agua son útiles en para bombear agua de pozos, sin mencionar su uso en piscinas y sin ir más lejos, incluso nuestro coche mantiene una bomba sumergible que, para este caso, ayuda a que el combustible disponible alimente de forma eficiente el motor.

    En el ámbito industrial las bombas sumergibles se utilizan para el manejo de aguas residuales, así como también se utilizan en yacimientos y para bombeo de mezcla.

    Las bombas sumergibles también se destacan por ser versátiles y resistentes, pudiendo un mismo modelo ser usado en distintos propósitos, así como soportando presiones relativamente altas e incluso cuentan con motores que son capaces de trabajar a temperaturas de hasta 150 °C. Por otra parte, resulta una gran ventaja que este tipo de bombas no tienen que ser cebadas, así como tampoco requieren grandes cantidades de energía para trabajar de manera eficiente.

    Debido a lo anterior, cada vez es más común ver bombas sumergibles en el ámbito doméstico, en jardines, piscinas, etc.


    por Carlos Garcia Lara (2020-11-14)
  • ¿Qué son las Becas Bienestar?

    La administración gubernamental actual cuenta con varias becas dedicadas a atender distintos objetivos sociales, uno de ellos es el abandono escolar, en este aspecto las Becas Bienestar son un beneficio que está orientado a estudiantes desde preescolar hasta educación secundaria mayormente, para ser más exactos, los estudiantes de hasta 15 años pueden aplicar a esta beca. Es preciso mencionar que la beca bienestar no es un incentivo por mérito académico, sino que está dirigido a los estudiantes que viven en situación de pobreza o bien, que pertenecen a algún grupo social vulnerable, como es el caso de las comunidades indígenas. La beca bienestar permite a cada beneficiario recibir un pago de 1600 pesos de forma bimestral, mismos que son entregados cinco veces al año, correspondiente esto solo a los meses que se encuentran dentro del calendario de actividades escolares. Por otra parte, debes saber que este tipo de beca es compatible con otras becas, es decir, si tu hijo ya recibe una beca por mérito académico o por otro aspecto, puede igualmente recibir la beca bienestar siempre que cumpla los requisitos principales de edad y vulnerabilidad económica. Otro punto importante a destacar es que la beca puede ser otorgada a más de un integrante por familia, siempre y cuando cumplan con el rango de edad. Si tienes un hijo con más de 15 años, no olvides que también tienes disponible la beca Benito Juárez, que mantiene los mismos requisitos y beneficios que la beca bienestar, pero está enfocada para estudiantes de nivel medio superior, entre los 15 y 21 años. En este artículo nos enfocamos en hablar de las becas para educación media superior, pero en realidad, puedes encontrar programas de becas para prácticamente todos los niveles escolares, en su mayoría, con los mismos requisitos y beneficios, es decir, 1600 pesos cinco bimestres al año y la posibilidad de que haya más de un beneficiario por familia. Sin embargo, dado que el beneficio se recibe vía transferencia bancaria, por razones de mal servicio, algunas instituciones bancarias no se pueden usar para recibir el monto de la beca, por lo que es necesario revisar si tienes una cuenta bancaria SUBES, es decir, apta para registrar como lugar donde recibirás el beneficio económico. La lista de bancos no aprobados no es larga, por lo que en la mayoría de bancos más importantes podrás registrar una cuenta para que puedas recibir la beca para ti o tus hijos, pero es necesario que verifiques que tu cuenta no está dentro de la lista de bancos no permitida para recibir el beneficio de la beca.


    por Carlos Garcia Lara (2020-11-20)
  • ¿Qué son las Becas Bienestar?

    La administración gubernamental actual cuenta con varias becas dedicadas a atender distintos objetivos sociales, uno de ellos es el abandono escolar, en este aspecto las Becas Bienestar son un beneficio que está orientado a estudiantes desde preescolar hasta educación secundaria mayormente, para ser más exactos, los estudiantes de hasta 15 años pueden aplicar a esta beca.

    Es preciso mencionar que la beca bienestar no es un incentivo por mérito académico, sino que está dirigido a los estudiantes que viven en situación de pobreza o bien, que pertenecen a algún grupo social vulnerable, como es el caso de las comunidades indígenas.

     

    La beca bienestar permite a cada beneficiario recibir un pago de 1600 pesos de forma bimestral, mismos que son entregados cinco veces al año, correspondiente esto solo a los meses que se encuentran dentro del calendario de actividades escolares.

    Por otra parte, debes saber que este tipo de beca es compatible con otras becas, es decir, si tu hijo ya recibe una beca por mérito académico o por otro aspecto, puede igualmente recibir la beca bienestar siempre que cumpla los requisitos principales de edad y vulnerabilidad económica.

    Otro punto importante a destacar es que la beca puede ser otorgada a más de un integrante por familia, siempre y cuando cumplan con el rango de edad. Si tienes un hijo con más de 15 años, no olvides que también tienes disponible la beca Benito Juárez, que mantiene los mismos requisitos y beneficios que la beca bienestar, pero está enfocada para estudiantes de nivel medio superior, entre los 15 y 21 años.

    En este artículo nos enfocamos en hablar de las becas para educación media superior, pero en realidad, puedes encontrar programas de becas para prácticamente todos los niveles escolares, en su mayoría, con los mismos requisitos y beneficios, es decir, 1600 pesos cinco bimestres al año y la posibilidad de que haya más de un beneficiario por familia. Sin embargo, dado que el beneficio se recibe vía transferencia bancaria, por razones de mal servicio, algunas instituciones bancarias no se pueden usar para recibir el monto de la beca, por lo que es necesario revisar si tienes una cuenta bancaria SUBES, es decir, apta para registrar como lugar donde recibirás el beneficio económico.

    La lista de bancos no aprobados no es larga, por lo que en la mayoría de bancos más importantes podrás registrar una cuenta para que puedas recibir la beca para ti o tus hijos, pero es necesario que verifiques que tu cuenta no está dentro de la lista de bancos no permitida para recibir el beneficio de la beca.


    por Carlos Garcia Lara (2020-11-20)
  • Subsidios de apoyo a la vivienda

    Los subsidios son una herramienta de las administraciones gubernamentales para poder atender distintas causas sociales, esto mediante el incentivo de prácticas, como la reducción de impuestos a cambio de crear sistemas de producción que generen menos contaminación, o bien, también se utilizan como apoyo directo o indirecto a las comunidades con una o más carencias básicas. En este sentido, uno de los subsidios más importantes en Colombia es el de apoyo a la vivienda.

     Los subsidios de Vivienda en Colombia pueden ser solicitados por cualquier ciudadano, estos generalmente permiten al solicitante a un crédito hipotecario poder ser aceptado para el mismo, esto gracias a que parte del valor de la propiedad se subsidia, es decir, se recibe un apoyo directo al costo de la propiedad, de modo que el ciudadano pueda hacerse cargo de la deuda con sus propios medios, esto gracias a que la deuda se reduce por el aporte del subsidio.

    Cabe mencionar que el nivel de subsidio depende de factores que se basan principalmente en el nivel socioeconómico del solicitante, con lo que la población de mayor carencia puede beneficiarse de un mayor subsidio para acceder a una vivienda digna. En el caso de las poblaciones que se encuentran bajo pobreza extrema, son desplazados o afectados por desastres naturales, pueden inscribirse en el programa de vivienda gratis, este programa subsidia el 100% de una vivienda digna, es decir, sin pagar nada, más solo está dedicada a las poblaciones más vulnerables del país.

    Es preciso mencionar que los subsidios a la vivienda tienen diferentes modalidades, por ejemplo, ser madre soltera u otro tipo de circunstancia que haga a una familia vulnerable pueden recibir subsidios a la vivienda que toman en cuenta este tipo de circunstancias.


    por Carlos Garcia Lara (2020-11-20)
  • Consejos para escoger ropa para ciclismo

    Debes considerar la calidad y el confort de tu ropa de ciclismo. Estos son los dos factores que se consideran fundamentales a la hora de hacer su elección.

    De hecho, estas ropas están hechas exclusivamente para este propósito. Esto significa que la comodidad será un aspecto esencial, sin embargo, no hay comodidad sin calidad y tecnología. En otras palabras, apostar por productos de buen origen.

    Observe si la prenda tiene ligereza, si es maleable. Después de todo, tu ropa no puede desenfocarse durante el pedaleo. Debe ajustarse perfectamente a su cuerpo, dar más libertad a sus movimientos y ayudar en su aerodinámica.

    Por lo tanto, vale la pena recordar que no puede ser ni muy ancho, ni muy estrecho, además de contar con tecnología de punta. Además, debe mantener su temperatura corporal, incluso en pedales de baja temperatura.

    La camiseta de ciclismo debe ser comodidad y permitir la movilidad

    Pedalear con la camisa adecuada es mucho más agradable. Una buena camiseta de ciclismo tiene telas con buena ventilación, en muchos casos también tienen protección solar, e incluso ayudan a secar más rápido con su absorción de calor.  

    El cuidado con las camisas está en observar el final. Mira si hay alguna cremallera, u otro tipo de detalle que pueda estorbar. Tenga cuidado con la tela, porque toda la tecnología de la pieza depende de ella.  Por supuesto, también debes evaluar las opciones de ropa ciclismo hombre, mujer o unisex, según el caso.

    Además, dar preferencia a una camisa que tenga la posibilidad de sufrir ajustes en las extremidades. Esto ayuda a evitar que la pieza se "infle" con el viento, durante el pedaleo, perturbando su rendimiento.

    Bermudas para ciclismo

    ¿Has visto alguna vez a un ciclista con pantalones? Aunque es una gran posibilidad (muy necesaria en casos de baja temperatura), en Brasil, es un equipo más inusual en este ambiente. Son los pantalones cortos de ciclismo los que siempre están presentes. Esto se debe no sólo a la comodidad, sino también a la movilidad que las bermudas proporcionales, además de ayudar a driblar el calor,

    En el caso de las piezas desarrolladas especialmente para el ciclismo, todavía tienden a causar menos fricción, evitando problemas como las rozaduras, por ejemplo. En algunos casos, los pantalones cortos también tienen una fuerte capacidad de compresión.

    Calzas para el ciclismo

    Las calzas es una excelente opción para quien ya tiene un poco de experiencia dentro del ciclismo o para aquellos que quieren pasar más tiempo en su bicicleta. Por lo general, los ciclistas consideran que calzas es mucho más cómodos, porque no aprietan en la cintura y se ajustan perfectamente al cuerpo.

     

    Es una sola pieza, la unión entre los pantalones cortos y la camiseta, que terminan formando un elemento que soporta las entradas y salidas de la silla de montar, evitando la fricción y la incomodidad. Si quieres probar una propuesta altamente profesional, esta es una gran apuesta.

    Accesorios para ciclismo: ¿qué es esencial?

    Además de las camisetas, los pantalones cortos y las calzas, también debemos considerar el uso de otras partes importantes como: guantes, calcetines, puños y también los conjuntos de piezas.

    Son parte de la vida cotidiana del ciclista, pero pueden incorporarse poco a poco. Teniendo lo esencial a mano, con el tiempo empiezas a entender qué tipo de ropa se adapta mejor a tu estilo de montar.

    Los accesorios para los ciclistas también forman parte de una amplia gama de productos, sin embargo, algunos artículos son esenciales, como las gafas y los zapatos. La seguridad es siempre una prioridad, pero también hay que considerar el rendimiento.


    por Carlos Garcia Lara (2020-11-23)
  • Utilidades del hinojo

    El hinojo es una planta nativa de Europa, pero que hoy se puede encontrar en todo el mundo en estado silvestre y, cada vez más, en forma de cultivo intensivo como planta aromática y medicinal. Su aroma es fuerte e inconfundible; se dice que es anís debido a la presencia de anetol, una sustancia aromática responsable del sabor característico del anís.

    El hinojo puede utilizarse básicamente en todas sus partes, desde los tallos, las hojas, hasta la suculenta raíz y las semillas, conocidas como hinojo, siendo muy apreciada como planta comestible de uso culinario, como bebida, en infusión, como aromatizante de platos y bebidas, y también útil en cosmética y perfumería.

    Como planta medicinal, su interés se basa principalmente en sus propiedades como regulador digestivo, diurético e intestinal. La raíz de hinojo se utiliza en la medicina herbaria para la producción de infusiones o suplementos diuréticos, debido a su capacidad de estimular la producción de orina, con el consiguiente aumento de la eliminación del exceso de líquidos y desechos orgánicos. Rico en minerales como el potasio, el magnesio, el calcio y el hierro, es un diurético natural comúnmente recomendado como ayuda para los regímenes de adelgazamiento, en el tratamiento de la retención de líquidos y la hinchazón de las piernas.

    Relacionado: Plantahinojo.com

    La semilla de hinojo, comúnmente conocida como hinojo, tiene propiedades calmantes digestivas y antiespasmódicas, actuando principalmente en el tratamiento de cólicos y flatulencias (gases intestinales), útiles en adultos, pero también en los niños y bebés que sufren estos trastornos. Además, su alto contenido en vitaminas A y C le confiere propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, combatiendo los radicales libres y contribuyendo a la reducción de los estados inflamatorios de la boca y la garganta, por ejemplo.

    Las hojas y el tallo del hinojo contienen altas concentraciones del compuesto aromático anetol, un estimulante natural de las funciones digestivas, siendo también una generosa fuente de fibra dietética, que contribuye a una buena digestión y por lo tanto es útil en el tratamiento y la prevención de síntomas como la anorexia (falta de apetito), la acidez estomacal, la calvicie posterior a las comidas y la indigestión.

     


    por Carlos Garcia Lara (2020-11-24)
  • Ventajas de los cursos online

    No vamos a decir que desde que internet existe, pero al menos desde que se inventó la banda ancha, la posibilidad de tomar un curso online hasta incluso cursar toda una carrera vía online es algo factible, aunque menos preferido que asistir al aula. Sin embargo, la contingencia sanitaria de este año nos ha enseñado el gran potencial que tiene internet como centro para una formación educativa, esto en todos sus niveles. En este artículo te contamos un poco acerca de las ventajas que hay en los cursos online.

    Desde casa: si, esta es la ventaja más obvia, la posibilidad de montar un pequeño rincón de estudio en casa y tomar un curso en línea con validez oficial es totalmente viable hoy en día. No solo estamos hablando de comodidad, sino de ahorro en gasolina, ahorro de tiempo e incluso flexibilidad de estudio, esto hace que los cursos gratuitos para autónomos y empleados sea cada vez una opción popular en el campo profesional para actualizarse en algún campo.

    Material siempre al día: al acudir al aula, cada quien gestiona sus propios apuntes, archivos, bitácoras y otros, En una modalidad virtual, toda esta información se comparte con el grupo de estudio, haciendo que en caso de que no puedas presenciar en vivo una clase, tengas a la mano todo el material e información que se manejó.

    Se gamifica el progreso: hacer una carrera o curso online es una mejor manera de construir disciplina, esto gracias el progreso de cada alumno se gamifica, es decir, las asistencias, tareas entregadas, puntos, exámenes, todo esto queda grabado a modo de bitácora, haciéndonos más conscientes de nuestro avance respecto a los demás. En esencia, no es muy distinto de cuando nos esforzamos por superar nuestra propia marca en un videojuego o coleccionamos algo, todo se reduce a mejorar lo que ya tenemos, esto no tiene que ver con la responsabilidad, es un comportamiento natural del ser humano, solo hay que saber enfocarlo de forma útil, y la educación es sin duda una forma excelente para aplicar la gamificación.


    por Carlos Garcia Lara (2020-12-02)
  • 4 formas para ganar dinero para internet

    Ganar dinero o incluso vivir de internet es una meta totalmente posible, como todo negocio, solamente hay que conocer el mercado en el que nos movemos, por ello, con información de planeta dinero, en este artículo te contamos cuatro formas para ganar dinero en internet.

    Comparte tus habilidades: muchas personas creen que trabajar por internet es cosa de informáticos, lo cierto es que en plataformas como Upwork puedes postear tus servicios según tus habilidades, no necesitas ser específicamente informático, diseñador gráfico o tener una profesión relacionada con el ámbito digital, puedes ofrecer tus servicios como redactor, contabilidad, músico, matemáticos, vamos, hay trabajo hasta para quien sabe usar bien Excel, por lo que si estás estudiando o eres egresado de cualquier carrera y quieres hacer un dinero extra, entrar en el mundo FreeLancer es una excelente forma de conseguirlo.

    Reseñas de productos: muchos blogs se encargan de describir los pros de productos, pueden ser móviles, licuadoras, televisores, etc. No es necesario tener el producto en sí, pero si saber interpretar las características para poder definir los pros y contras. Esto es de interés de muchas personas que buscan decidirse por un producto en cuestión, y esto trae a la mesa la oportunidad de ganar dinero con afiliados, como el programa de afiliados de Amazon.

    Vender tus fotos: si eres un profesional o aficionado a la fotografía, en la red puedes encontrar plataformas en donde puedes vender tus capturas.

    Crear un curso: similar al primer punto, pero enfocado en educación, puedes hacer un curso en donde enseñes a hacer algo que se te dé muy bien. Puede ser dibujar, hacer artesanías o ir por una vía más profesional, como un curso de contabilidad básica, física, economía etc. Hoy más que nunca existe un auge de plataformas online que solicitan instructores en diferentes temas.


    por Carlos Garcia Lara (2020-12-04)
  • Frases motivadoras

    Además de una buena taza de café, una frase motivadora tiene también el potencial de darte el entusiasmo necesario para comenzar el día, esto porque nos inspiran y son recordatorios de aquello porque trabajamos, y nos hacen mantener la mirada firme al objetivo.  En este artículo te diremos algunas razones por las que deberías tener un set de frases motivadoras para tu día a día.

    Nos recuerdan lo importante

    Muchas veces nos desanimamos ante una situación, perdemos esa chispa para hacer algo y nos sentimos tristes, en síntesis, emociones que, aunque normales, son improductivas. Las frases motivadoras son un recordatorio de que las pequeñas y grandes adversidades no son más que escalones que acercan a tu objetivo, mentalizarnos ante los problemas y, en síntesis, ponernos en el mejor estado mental para sobrellevar cualquier obstáculo en el camino.

    Nos inspiran

    Unas cuantas palabras pueden ser tan relevantes en nuestra vida que pueden darnos el coraje necesario para dar ese cambio que no hemos realizado por miedo, por tristeza o por cualquier otra emoción negativa. Si bien el valor no asegura que las cosas vayan bien, en el 99% de las ocasiones descubrimos que aquellos retos a los que teníamos miedo enfrentar son más pequeños de lo que pensábamos, es aquí cuando ganamos conciencia de nuestro verdadero potencial y como usarlo para llegar a nuestro objetivo, pero para ello, primero hace falta un pequeño salto de fe, e interiorizar el mensaje de una frase motivadora puede darte ese empujón que necesitas.

    Transmiten experiencias

    La gran mayoría de las frases motivadoras no son producto de un especialista en eslóganes, de un escritor o poeta, sino que provienen de gente real, que se enfrentó a adversidades muchas veces más difíciles de las que nosotros tenemos enfrente y que sintetizan esta experiencia en una frase que es capaz de trasmitir la emoción adecuada para motivarnos.


    por Carlos Garcia Lara (2020-12-07)
  • ¿Qué tener en cuenta al solicitar una hipoteca?

    Tener una casa o departamento propio es uno de los objetivos principales de casi cualquier persona, especialmente si se tiene o se piensa formar una familia. Sin embargo, no por ello debemos tomar la primera hipoteca que nos ofrezcan y en este artículo te contamos algunos aspectos que debes tomar en cuenta al solicitar un crédito hipotecario.

    Investiga los intereses

    Una vez que tengas más o menos definido el estrato de precio de la casa o departamento que deseas, es momento de empezar a investigar sobre los diferentes tipos de interés que cada banco ofrece. Es importante saber que el interés no solo varía en términos de mayor o menor porcentaje, sino que también es importante saber la forma en que se aplica, es decir, si es variable o fijo, esto te permitirá calcular cuánto estarás pagando y con ello puedes analizar cuanto de tus ingresos mensuales serán para el pago de tu hipoteca, en este aspecto, lo más óptimo es que el pago de la hipoteca no supere el 40% de tus ingresos mensuales.

    Revisa la letra pequeña

    Es muy importante revises el contrato de la hipoteca que deseas contratar a fondo, revises todas las clausulas y si es necesario ponerte pesado, hazlo, recuerda que esta decisión es importante y lo mejor que puedes hacer es entender acerca del tamaño y condiciones de la deuda que estás adquiriendo.

    Revisa tu perfil financiero

    Al solicitar una hipoteca deberás cumplir determinados requisitos establecidos por la institución financiera en cuestión, entre mejor los cumplas, podrás aprovechar ventajas, como más opciones de modalidades de hipoteca, tal como las hipotecas sin enganche, así como también obtener mejores tasas de interés entre otros puntos. Es por ello que debes revistar tu perfil financiero para que cumpla con las pautas de un buen solicitante, esto implica no tener adeudos y tener un buen perfil financiero por lo menos en el ultimo par de años, es decir, con tus créditos pagados en tiempo en forma, sin atrasos o deudas vencidas, esto te beneficiara bastante y aumentara tus opciones de créditos hipotecarios.

    Vía: hipoteca 100 mas gastos


    por Carlos Garcia Lara (2020-12-24)
  • Razones para visitar Miami

    El 2020 no fue el mejor año para el turismo, pero poco a poco hemos vamos mitigando la emergencia sanitaria y el 2021 parece será un mejor año para la convivencia social y con ello, es ya factible ir pensando en nuestras próximas vacaciones, y Miami es uno de los mejores destinos para olvidar esos amargos días en cuarentena. En este artículo te damos algunas razones para visitar Miami.

    Playas hermosas todo el año

    Miami tiene kilómetros y kilómetros de hermosas playas, pero lo mejor de todo, es que la temperatura de Miami esta por lo regular arriba de los 20 °C todo el año, haciendo de que podamos disfrutar de toda la belleza natural de este destino sin tener que planificar cuando es la mejor parte del año para hacerlo.

    Gran vida nocturna

    Hay muchas cosas que hacer en Miami, pero sin dunda la vida nocturna es lo que más destaca, de hecho, es uno de los destinos perfectos para quien gusta de ir de fiesta. En Miami, las coloridas playas sumadas a una mezcla cultural y un divertido ambiente nocturno, hacen de la experiencia de venir aquí sea increíble, empezamos por decirte que, si tienes la suerte de pasarte un par o más semanas acá, podrás ir de fiesta todas las noches sin repetir el bar anterior.

    La ciudad

    Para quien también disfruta el aspecto cultural, las calles de Miami tienen el peculiar estilo Art Decó que se denota en la arquitectura, figuras geométricas y colores pasteles que hace bella a la ciudad, todo ello sin mencionar la fuerte corriente de artistas urbanos que se puede ver por toda la ciudad.


    por Carlos Garcia Lara (2020-12-27)
  • Cómo mejorar el rendimiento de tu smartphone Xiaomi

    Los smartphones Xiaomi se destacan por su buen desempeño, sin duda alguna, una de las mejores opciones calidad/precio del mercado. Aun así, puedes mejorar el desempeño de tu Smartphone aún más, aquí te dejamos algunos Tips sobre como configurar Xiaomi y hacer que tu dispositivo ande al máximo.

    Formatear tu teléfono Xiaomi

    Cuando recibimos nuevas y grandes actualizaciones, lo mejor es formatear el teléfono como si lo sacaran de la caja en ese momento.

    Este formato no es necesario cuando se trata de pequeñas actualizaciones, sólo cuando cambia muchas cosas importantes o cosas en el teléfono. Este es el caso de la nueva actualización de MIUI 11, nada ocurrirá de forma diferente si sigues usando tu teléfono después de instalar esta nueva versión, sin embargo, el formato evita que tu teléfono Xiaomi se vuelva lento.

    Para formatear tu Xiaomi, sólo tienes que ir a Configuración > Acerca del teléfono > Copia de seguridad y reinicio > Borrar todos los datos > Reiniciar el teléfono. Una vez que lo hayas hecho, espera a que se reinicie y vuelve a usar el teléfono.

    Reducir el efecto de las animaciones

    Se sabe que los efectos de animación ralentizan los dispositivos, así que, al desactivar esta función, ayudaremos a que el teléfono Xiaomi funcione más rápido. Sólo tienes que ir a Settings > About phone > MIUI version (debe ser presionado varias veces hasta que aparezca una ventana advirtiendo que el menú ha sido desbloqueado correctamente). Después de eso, volvemos a Ajustes > Ajustes adicionales > Opciones del desarrollador > Diseño donde aparecerán las siguientes opciones y deberá desactivar las tres "Nivel de animación de la ventana", "Nivel de animación de transición" y "Nivel de duración de la animación".

    Aplicación de limpieza

    El teléfono Xiaomi tiene una aplicación de limpieza preinstalada que realiza comprobaciones periódicas y sugiere la eliminación de archivos o aplicaciones que ya no utiliza. Usémoslo para disfrutar mejor de nuestro teléfono. Busca "Seguridad" y encontrarás la aplicación de borrado. Utilízalo cuando creas que tu teléfono Xiaomi se está ralentizando o que podría mejorar sus funciones.

    Reinicia tu teléfono Xiaomi

    Recuerda apagar y encender el teléfono de vez en cuando, especialmente si pasa largas horas - incluso días - encendido porque, al igual que un ordenador, necesita restaurar sus funciones, lo que mejora su agilidad y velocidad.

    Eliminar las aplicaciones mediante la multitarea

    Cada vez que abrimos una aplicación en nuestro teléfono Xiaomi, permanece abierta en el fondo la RAM consumida. Para evitar que esto suceda, abra la multitarea y borre - cierre - todas las aplicaciones abiertas. Es una solución fácil que está presente en todos los teléfonos inteligentes.

    Aplicaciones en MIUI 11 sin privilegios de root

    Desinstalarlas. Nuestro teléfono Xiaomi viene con varias aplicaciones instaladas que no usaremos. La mejor solución para mejorar su funcionalidad es desinstalar estas aplicaciones para dejar de ocupar espacio, dejar de consumir la batería y utilizar la memoria RAM necesaria.

    Borrar la memoria caché de la aplicación

    Para ello, sólo tienes que ir a Configuración > Aplicaciones > Administrar aplicaciones > Borrar caché. O podemos clasificarlos según el estado, el nombre, la frecuencia de uso, el almacenamiento o la hora de inicio. Si hacemos clic en uno de ellos, podemos encontrar una barra en la parte inferior con la opción "Limpiar datos" y desde allí para cada aplicación.


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-01)
  • Naturaleza, significado e influencia de los sueños

    Pueden ser perturbadores, extraños, felices, incluso aterradores. Algunos creen que son incluso premonitorios o que están más allá de las manifestaciones. Los sueños generan esta increíble variedad de impresiones, sensaciones y opiniones, que a menudo nos hacen compartir con nuestros allegados la historia vivida en el sueño y buscar explicaciones o significados para cada pasaje elaborado por el cerebro durante el sueño nocturno (a veces apenas).

    Si buscamos en Google la expresión "interpretar los sueños", gran parte de los resultados están vinculados al misticismo, todo con interpretaciones como que soñar con un avión significa dinero y otras conclusiones del mismo estilo. Pero a la luz de la psicología, este tipo de conclusión no tiene fundamento. Según la ciencia, los sueños están ligados a hechos pasados, a situaciones vividas, a la memoria y a los días anteriores y sus contenidos que pueden o no haber causado sufrimiento consciente o inconsciente.

    Para la Neurociencia, el sueño es un efecto secundario de los procesos de consolidación de la memoria. Para Freud (neurólogo y creador del Psicoanálisis), los sueños son el camino hacia el inconsciente: un proceso a través del cual hay una disminución de las necesidades físicas y una desconexión de lo externo. Así, a través de los sueños, podemos entender los síntomas y los mitos como expresiones de nuestros deseos más íntimos. Los sueños pueden recoger impresiones de días anteriores, de hechos más primitivos de nuestra infancia; son una posibilidad de regresión para liberar el inconsciente.

    Entonces, ¿cómo puede una persona entender su sueño desde el punto de vista de la psicología? La interpretación, es personal, basada en la historia de la vida de esta persona, sus sentimientos, los personajes importantes que son y fueron parte de su vida, los traumas y los acontecimientos. El soñador conoce el significado de su sueño, pero hay en cada uno una censura que le impide reconocer lo que puede dañar su moral, por lo que lo que recordamos no siempre es exactamente lo que soñamos, destaca. Solo el psicólogo, analista o psiquiatra puede ayudar al individuo en la interpretación y significado de los sueños que se tienen regularmente.

    Por supuesto, los sueños pueden ser derivados de muchos estímulos, incluso anteceder a una mala higiene del sueño. Una mala noche de sueño puede provocar problemas de salud, estrés durante el día e incluso ser un signo de depresión. Aquí hay algunos consejos de especialistas en salud para dormir mejor:

    - Evita la luz por la noche: el cuerpo funciona como un reloj, así que cuando es hora de dormir, prefiere los ambientes que se relajen. Así que lo ideal es tener poca o ninguna luz antes y durante el sueño.

    - La cama es un lugar para dormir: evite quedarse en la cama para realizar actividades que no relajen el cuerpo, porque el cerebro puede asociar el entorno con preocupaciones.

    - No utilice un teléfono celular o una tableta: incluso los dispositivos con luz nocturna perturban el cuerpo y afectan al sueño. Evite usar estos dispositivos al menos 30 minutos antes de acostarse. Si es posible deje las alarmas de los mensajes y las redes sociales en modo silencioso.

    - La televisión también se interpone: es común que la gente esté más eufórica con los sonidos y las imágenes, ya que el cerebro trabaja más duro a la vez que debe descansar.


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-01)
  • Importancia de la masa muscular

    A la hora de ponernos la meta de bajar de peso solemos poner los objetivos en términos de kilos perdidos, no vamos a decir que esto está mal, pero es un objetivo a medias, pues también debemos pensar que a la par de perder el exceso de grasa, también conviene construir masa muscular, en este artículo te hablaremos un poco acerca de la importancia de la masa muscular.

    La masa muscular y la grasa son muy diferentes, esto es obvio, pero no nos referimos solo al aspecto estético. El primer paso para comprender la naturaleza de la masa muscular es saber que si bien la grasa y el musculo ocupan espacio y peso, los músculos ocupan mucho menos volumen, por lo que dos personas con la misma altura y peso pueden lucir un físico diferente si uno tiene una buena estructura muscular y el otro un mayor porcentaje de su peso en grasa.

    Por otra parte, la grasa es energía sin usar, mientras que la masa muscular es tejido vivo, por ende, se alimenta de energía por medio de la alimentación y con ello, permite a su cuerpo tener un mejor metabolismo o, en otras palabras, mantiene a la raya el exceso de grasa.

    Los músculos cumplen funciones vitales, protegen nuestro cuerpo, regulan la temperatura y nos permiten estar en óptimas condiciones para las actividades del día a día, algo que es de gran importancia no solo para mantener un buen físico, sino para envejecer de forma sana, pues centrarse en mantener un buen nivel de masa muscular permitirá tener una vejez activa, con energía, una ventaja que vale oro pues te permitirá tener la vitalidad para disfrutar de la tercera edad.

    Además de seguir una rutina de ejercicio, la alimentación es un gran aliado para crear una buena estructura muscular, en este contexto, los alimentos con altas cantidades de proteína sin azúcar son excelentes para llevar energía a los músculos, desarrollarlos y/o mantenerlos en óptimas condiciones.


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-13)
  • SEO: Qué es y cuál es su importancia

    SEO es una abreviatura de Search Engine Optimization (optimización de motores de búsqueda) y consiste en un conjunto de técnicas que tienen como objetivo hacer que los sitios web sean más atractivos en los motores de búsqueda. Este trabajo se hace seleccionando palabras clave del contenido del sitio, para que esté mejor posicionado en los resultados orgánicos de los motores de búsqueda. En otras palabras, las prácticas de SEO apuntan a poner su sitio en la cima de las búsquedas de Internet.

    Hoy en día, no hay gente que no utilice los motores de búsqueda disponibles en Internet. Se convierten en la principal fuente de búsqueda de información. Cabe mencionar que el principal motor de búsqueda a nivel mundial es Google, con aproximadamente el 90% del volumen total de búsquedas. En promedio, el 80% de los usuarios hacen clic en los primeros cinco resultados de los motores de búsqueda (como Google) y se detienen allí. No avanzan a las siguientes páginas. Es importante mantenerse bien posicionado para que estas palabras clave se hagan evidentes y su sitio aparezca bien posicionado en las páginas de resultados orgánicos, lo cual es un gran diferencial para el éxito de su compañía.

    Las estrategias de SEO pueden mejorar tanto el número de visitas como la calidad de los visitantes, donde la calidad es cuando los visitantes completan la acción esperada por el propietario del sitio, como comprar, firmar, aprender algo o contratar un servicio.

    Para que una página esté bien posicionada en los buscadores, debe tener relevancia en el tema buscado. Para ello, hay varios factores que Google tiene en cuenta para saber si su página merece estar ahí o no. Para clasificar los sitios según esta relevancia, Google utiliza varios algoritmos que, cada uno con su peso, proporciona el resultado final para esa página. Aunque Google nunca divulga los criterios utilizados, con la experiencia y las pruebas de los SEO (Search Engine Optimizers), se descubrieron algunas técnicas que ayudan en la estructuración del sitio, clasificándolo mejor en los motores de búsqueda.

    Fuente: curso seo Perú


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-13)
  • Breve historia sobre el tequila

    Breve historia sobre el tequila

    Trabajar el agave para obtener una bebida alcohólica se remonta a miles de años antes del tequila. En la época precolombina, los pueblos nativos fermentaban la savia de agave para elaborar la tradicional bebida que hoy conocemos como pulque. No fue hasta el siglo XVI con la llegada de los europeos, que, a causa del agotamiento de Brandy, se añadió introdujo el proceso de destilación a la hora de trabajar el agave, esto dio origen a el tequila, una bebida 100% mexicana, patrimonio de la humanidad y fruto del encuentro de dos mundos y un legado de cientos de años de tradición.

    Como hemos mencionado, la diferencia clave del tequila con el pulque es el proceso de destilación, así mismo, es preciso separarlo del mezcal, del cual difiere en la especie de agave, conocida como agave tequilana o agave azul, una de 295 especias de agave y la única de la cual se obtiene el tequila.

    El tequila es la bebida más representativa de México, tanto por su sabor como por la historia del origen de esta bebida.  Así mismo, el tequila es considerada una de las bebidas alcohólicas más exquisitas por mixologos e incluso enólogos.

    Existen diferentes clases de tequila que se diferencian por su proceso y tiempo de añejado, su mezclado y otros factores que influyen en el color, aroma y sabor, pero todos coinciden en ser exquisitos.

    Aprende mucho más en: La Ruta del Tequila


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-19)
  • Beneficios de comprar seguidores

    Se habla mucho de las redes sociales como un excelente aliado para su negocio, si bien esto es cierto, también lo es que comenzar y ganar seguidores en las redes sociales, ya sea para su negocio o su perfil influencer es algo difícil, requiere un esfuerzo inicial grande por no mencionar tiempo. Por ello en este artículo hablaremos acerca de comprar seguidores.

    Primero que nada, los seguidores comprados son socialbots, es decir, perfiles falsos que mediante un software se suscriben, dan like o comentan en su perfil de Instagram, Facebook u otra red social según sea el caso de su proyecto. Dada su naturaleza, los socialbots no harán cosas como comprar en su negocio por medio de algún link de afiliados o en su tienda web, sin embargo, esto no quiere decir que como tal sean peso muerto, pues su uso inteligente se reduce a dar visibilidad a su perfil lo que a su vez atrae seguidores y con ello interacciones reales, incluidas ventas.

    Una cuenta con pocos seguidores es propensa a ser ignorada por los usuarios, teniendo un difícil camino para crecer orgánicamente, por ello, los socialbots permiten inflar su número de seguidores lo que aumenta los seguidores reales a su perfil que en gran parte de las veces se guían por el número de seguidores para saber qué tan factible es seguir una cuenta.

    Así mismo, el uso de socialbots para conseguir like o comentarios promueve la llegada de usuarios reales que hacen interacciones reales, lo que hace crecer su cuenta o perfil de forma más rápida que si su estrategia se basara enteramente en el contenido que publica.

    Los socialbots no solo hacen de su perfil en Instagram u otra red social más llamativo cara a los usuarios, sino también influyen a que su cuenta sea recomendada por el propio algoritmo a otros usuarios, lo que sin duda impulsa todavía más la visibilidad y confiabilidad de su perfil.

    Más información en esta Web


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-19)
  • Ángeles más poderosos de Dios

    Los ángeles son seres celestiales que pueden interceder por nosotros, así como sirven directamente a Dios, dicho esto último, los verdaderos ángeles de Dios son mucho más que seres benevolentes, son guardianes del cielo y si es necesario también guerreros. En este artículo te hablaremos acerca de algunos de los más poderosos ángeles de Dios.

    Ángel Joshua

    El Ángel Joshua es conocido como el jardinero de dios, entre otras labores, se encarga del mantenimiento de los jardines celestiales. Su jerarquía celestial no está bien definida, aunque goza del enorme privilegio de hablar con Dios sin necesidad de hacer reverencias, esto gracias a que Dios tiene una enorme confianza en él, esta es una ventaja que los demás ángeles no poseen, siendo su así que su poder radica en la influencia que tiene ante dios.

    Ángel Metatrón

    Metatrón tiene el nivel de arcángel, y es adorado dentro del judaísmo. Su poder es tal que se dice supera al arcángel Miguel, su poder es tal que se ha ganado también títulos como el ángel supremo. En escritos sagrados, el judío Elisha ben Abuyah se le autoriza entrar al cielo, encontrándose a Metatrón sentado, dado que sentarse en el cielo solo era un privilegio de dios, Elisha confundió a Metatrón con una deidad a la par de dios, sin embargo, Metatrón para redimirse, recibió 60 golpes con un bastón de fuego para probar que no era un dios.

    Metatrón custodia los secretos de la creación, es el coordinador y guía de los demás ángeles, no se le debe pedir nada, pero se debe estar agradecido con él.

    Ángel Lucifer

    Lucifer era un ángel que se dice fue uno de los ángeles favoritos de dios. Sin embargo, debido a que Lucifer junto a otros ángeles orquestaron una rebelión contra dios, fue expulsado del cielo pasando a ser un ángel caído el y los demás ángeles que apoyaron su intento de desafiar a dios. El arcángel Miguel junto a otros dos ángeles, combatió y desterró a Lucifer.

    Ángel Miguel

    En arcángel Miguel es uno de los ángeles más queridos, posiblemente el más venerado, especialmente por los católicos. Goza de gran poder, así como tiene influencia tanto en el cielo como en la tierra, siendo en esta última donde incluso han establecido un día del año (29 de septiembre) para celebrar y venerar a este ángel, conocido como también como el ángel de la sanación.


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-22)
  • Revisar el saldo de tarjeta AlimentAR

    La tarjeta AlimentAR se otorga a los grupos poblacionales más vulnerables económicamente, mediante esta tarjeta se recibe un apoyo que varía en función del tamaño y composición de la familia, siendo el tope de $4000 de apoyo a personas con un hijo menor de 6 años o familiar dependiente discapacitado y $6000 para aquellas familias con dos o más hijos menores de 6 años o familiares dependientes con alguna discapacidad.

    La tarjeta AlimentAR solo se puede usar en comercios habilitados, así como su uso se restringe a la compra de alimentos y bebidas (con excepción de bebidas alcohólicas). El apoyo recibido en la tarjeta alimentaria no se puede usar para compra de bienes distintos a los que constituyen la despensa del hogar, así mismo, el dinero tampoco puede ser retirado vía cajero electrónico ni en ventanilla bancaria, tiene que ser gastado desde la tarjeta, esta medida tiene como fin el garantizar que el uso de los recursos sea aquel para el que está dirigido el programa Argentina contra el Hambre.

    Para saber el saldo de tarjeta Alimentaria puede comunicarse con ANSES vía telefónica, o bien llamar al banco emisor, en donde una vez corrobores los datos se podrá conocer el saldo de su tarjeta.

    Para las tarjetas emitidas por el Banco de la Nación, pueden consultar el saldo vía homebanking, requerirás crear un usuario y contraseña.


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-24)
  • Tips para elegir calcetines

    Muchas marcas producen calcetines de talla única, lo que requiere el uso de fibras artificiales flexibles, para que el modelo se adapte a diferentes tamaños de pie. Sin embargo, al igual que los zapatos, este accesorio también debe producirse de acuerdo con los estándares de los distintos números. Por mucho que sean, si están uno o dos números por encima o por debajo del ideal, pueden causar molestias al caminar. Un buen fabricante lo sabe. Prefiera marcas que tengan el modelo para su tamaño de pie.

    La tela

    Opta por fibras naturales. Suelen ser más caras que las fabricadas con fibras artificiales, pero su capacidad para absorber la humedad es mucho mayor, lo que reduce la probabilidad de que los pies suden. El consejo en este caso es elegir siempre modelos de algodón, lana o cachemira. Este último es el más suave de los tres, pero tiene un punto débil: los calcetines fabricados 100% con este material tienden a perder su forma al lavarse, por lo que lo ideal es la mezcla entre cachemir y otro tipo de fibras naturales. Además, el puño debe ser de elastano, para dejar la pieza ajustada a la pantorrilla sin presionarla.

    Grosor

    Hay una o dos reglas básicas sobre los calcetines. Uno de ellos dice que los calcetines gruesos sólo combinan con las zapatillas de gimnasia o deportivas. Los zapatos y las llamadas sneakers (zapatillas con diseño de calle) sólo van bien (¡y sólo!) con calcetines más finos. Y no se mezclan. Nunca lo hacen. Los calcetines gruesos con zapatos o zapatillas son tan poco elegantes como ir al gimnasio con un calcetín de cachemira.

    Colores

    Aquí pisamos uno de los terrenos que más dudas genera, especialmente cuando se trata de calcetines para hombre. Para simplificar, se aplica una regla general: combine los calcetines con los pantalones y no con los zapatos. Este es un consejo dorado, según los expertos. Sin embargo, hay algunos matices que, si no se respetan, pueden provocar un efecto poco elegante en el look.

    Cuidado con pantalones y calcetines en colores cercanos

    No siempre encontrará un par de calcetines del mismo tono que su traje o pantalón. Los colores similares, y no exactamente iguales, pueden crear un efecto de degradado poco atractivo. Cuando este sea el caso, ve sin miedo al contraste, prueba calcetines de colores o recurre a los estampados, como el estilo espiga, rombos, rayas, entre otros.

    Ocasiones muy formales

    Tradicionalmente, los calcetines que acompañan a la corbata negra deben ser de seda. Las mejores opciones se tejen en máquinas con 280 agujas, que producen las piezas de textura más fina.

    Combina los calcetines con los detalles del look

    El outfit, como se dice en inglés, es el resultado final del look elegido -y puede tener algunos detalles que influyan en la elección de los colores y/o patrones del calcetín que lo acompaña-. Apuesta por un calcetín que combine o contraste con el pañuelo, el cajón o el cordón del zapato, por ejemplo. Requiere un poco más de información sobre la moda, pero la construcción puede resultar en un efecto súper elegante.


    por Carlos Garcia Lara (2021-01-28)
  • Poesía: El poder de las palabras

    La poesía es un género literario bastante singular, no solo está muy diversificado, sino que requiere de una atención especial del elector. La poesía hace uso la estética, la retórica, metáfora y otros recursos para dar forma al mensaje que se caracteriza por tener una carga de emoción y sentimiento que es capaz de hacer reflexionar, sonreír, llorar y/o inspirar al lector.

    No siempre es sencillo leer poesía, en muchas ocasiones requerirá hacer un esfuerzo mental para leer entre líneas el mensaje de un poema y, con el tiempo, será más sencillo no solo entender la poesía de los mejores poetas, sino también sentir la emoción detrás de cada obra.

    Relacionado: frases de amor eterno

    Además, la poesía nos permite mejorar nuestras habilidades cognitivas, nos hace más flexibles mentalmente, por lo que la lectura constante de poesía no solo quedara en una actividad recreativa, sino que podemos llevarla a la vida cotidiana mediante la estética de nuestro discurso, de este modo, al interactuar con los demás no solo emitimos el mensaje, sino somos capaces de contagiar una emoción, de motivar, de inspirar, y en general, de usar el poder de las palabras.

    La poesía nos permite también ser más creativos, así como tener un mejor pensamiento lateral gracias a la mejora en la capacidad de abstracción y, en síntesis, nos hace interactuar de manera más profunda con el mundo que nos rodea.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-01)
  • Neurotransmisores: qué son y cuáles son los tipos principales

    Los neurotransmisores son pequeñas moléculas responsables de la comunicación de las células del Sistema Nervioso, la mayoría de las cuales proceden de precursores proteicos, y suelen encontrarse en las terminales sinápticas de las neuronas. Estas moléculas se liberan en la hendidura sináptica y actúan sobre los receptores postsinápticos situados en la neurona postsináptica, haciendo que estos receptores se abran, dando lugar a lo que llamamos transmisión sináptica, en la que un impulso nervioso pasa a otra célula. Las respuestas dadas por las neuronas a un estímulo dependerán de la característica del neurotransmisor y del receptor, estas respuestas pueden ser excitatorias o inhibitorias.

    Hay varios tipos de neurotransmisores, algunos de los principales son:

    Acetilcolina: Este neurotransmisor está implicado en muchos comportamientos, entre ellos el aprendizaje, la memoria y la atención (las pruebas realizadas en animales revelaron que el bloqueo de la liberación de este neurotransmisor es responsable del déficit de estos aspectos cognitivos).

    Es el neurotransmisor del sistema nervioso autónomo parasimpático y su señalización en este sistema da lugar a la constricción de los bronquios, los vasos sanguíneos y las pupilas, reduce los latidos del corazón y produce la erección, entre otros. Este transmisor es importante para el movimiento de nuestro cuerpo porque su liberación en los músculos promueve la contracción de las fibras musculares.

    Serotonina: su comprensión es importante para el tratamiento del trastorno obsesivo compulsivo, la latencia del sueño, la ansiedad, la depresión y otros trastornos del estado de ánimo. Los fármacos que actúan bloqueando su degradación o recepción pueden elevar los niveles de este neurotransmisor reduciendo los síntomas de estas patologías. La leche es un alimento rico en triptófano, un aminoácido necesario para la síntesis de 5HT, su ingesta antes de dormir puede elevar los niveles de 5HT facilitando el sueño.

    Noradrenalina: neurotransmisor que interviene en diversos aspectos como el humor, la atención, la alerta, el aprendizaje, la memoria y la excitación mental y física. También está relacionado con la transmisión del sistema nervioso autónomo simpático y su señalización en este sistema da lugar a la dilatación de los bronquios, los vasos sanguíneos y las pupilas, el aumento de la frecuencia cardíaca, entre otros.

    Dopamina: responsable del control del nivel de estimulación en el sistema motor, su disminución provoca temblores e incluso la imposibilidad de locomoción voluntaria. En la enfermedad de Parkinson se produce la muerte de las neuronas que liberan dopamina en la vía nigroestriada, ésta es importante para el control del movimiento refinado, su destrucción puede provocar temblores, incluso la incapacidad de moverse voluntariamente.

    Este transmisor también es responsable del estímulo placentero. La ingesta de alimentos, la práctica del sexo y algunas drogas de abuso son estimulantes de la liberación de dopamina en regiones como el núcleo accumbens y el córtex prefrontal.

    Neurotransmisores y neuromoduladores

    Existen varias sustancias capaces de promover la comunicación celular neuronal, entre ellas tenemos también los neuromoduladores (éstos ejercen acciones moduladoras en relación con los neurotransmisores). Sin embargo, algunas características son fundamentales para su diferenciación, estas son:

    • Deben ser sintetizados dentro de la neurona;
    • Debe encontrarse en la terminación presináptica y secretarse en cantidades suficientes para actuar en el lugar de la acción;
    • Debe imitar la acción de un transmisor endógeno, cuando se aplica de forma exógena;
    • Debe presentar mecanismos específicos para su eliminación.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-01)
  • Origen y características del queso manchego

    Considerado como uno de los tipos de queso más exquisitos, el queso manchego es sin duda uno de los alimentos más representativos de la cocina española. En este artículo te hablaremos un poco acerca del origen y las características de este delicioso queso.

    El queso manchego es un tipo de queso de pasta prensada, el cual se elabora a partir de leche de oveja manchega, una especie de oveja que es endémica de la localidad de La Mancha, en España. Siendo con esto que este delicioso queso toma su nombre de la oveja de la cual se obtiene la leche para su elaboración, y la oveja toma su nombre del lugar donde es nativa. Lo que debe quedar claro, es que para que un queso sea manchego debe ser elaborado a partir de leche de oveja manchega, pues es esto lo que distingue al exquisito sabor del queso manchego.

    El queso manchego es ideal para consumirse con un buen vino, así mismo, las propiedades nutricionales de este queso se asemejan a las de la leche, pero con una concentración mucho mayor por porción, siendo apenas una pequeña porción de queso manchego suficiente para nutrir a nuestro organismo con una gran cantidad de aminoácidos esenciales, entre otros nutrientes que promueven un sistema inmunológico, nervioso y cardiovascular saludables.

    Como todos los quesos, el queso manchego debe consumirse con moderación, especialmente si se padece de colesterol alto. Dicho esto, la incorporación del queso manchego a una dieta equilibrada, tiene grandes beneficios nutrimentales.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-03)
  • Beneficios de ser bombero

    Los bomberos son personas preparadas para hacer frente al peligro, esto implica algo más que valentía, se requiere un físico optimo y un estado mental bien trabajado para dar respuesta optima a los obstáculos que pueden presentarse en este trabajo. Es por esto que no importa el país, el oficio de ser bombero es uno de los más apreciados por la sociedad. En este artículo te contamos algunas de los beneficios de ser bombero.

    Mente y cuerpo siempre fuertes

    Para ser bombero los aspirantes deben pasar por un arduo entrenamiento para garantizar que cuenten con una buena aptitud física, ya que, en las situaciones de emergencia, un bombero puede requerir de cargar objetos o personas, romper cosas usando herramientas o en ocasiones improvisando en base a lo que se tiene disponible.

    Así mismo, quien aspire a ser bombero deberá fortalecer también su mente, pues estos profesionales saben controlarse y mantener la calma en situaciones críticas, esto les permite mantener la mente fría para tomar decisiones optimas de forma rápida, todo esto les permite actuar de forma rápida y de la forma más adecuada en una situación de peligro, esta fortaleza mental les permite salvar vidas.

    Sentirse realizado

    Ser bombero te pondrá frente a los ojos de la sociedad en un estatus de héroe, y esto no es para exagerado si tenemos en cuenta que arriesgar la vida por personas que no se conoce es algo que no cualquiera está dispuesto a hacer, se requiere vocación. Saber que nuestro esfuerzo no solo mejora el mundo, sino que también es apreciado a los ojos de la sociedad, todo ello lleva sin duda a sentirse realizado.

    Salario y prestaciones

    Los bomberos suelen tener un salario superior a la media en la mayoría de los países, así como una gran variedad de prestaciones, tal como seguro médico completo, seguro de vida, así como distintos subsidios federales que benefician a ellos y a sus familias en temas tan diversos como educación, adquisición de vivienda, descuentos en bienes y servicios, entre otros.

    Vía: foro bomberos


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-05)
  • Beneficios de los escaparates

    Una de las maneras más simples para aumentar las ventas de nuestro negocio, es contar con un buen escaparate, pues como todo buen marketing, el punto clave es hacer que las personas quieran comprarnos, y una de las maneras más naturales de hacerlo, es mediante el contacto visual.

    Ya sea que usted cuente con una tienda de ropa, una repostería o tienda de electrónicos, debe hacer que sus productos sean atractivos, y los escaparates son un espacio ideal para conseguirlo, ya que nos permite exhibir nuestros productos de forma que despierte interés en las personas, esto apoyado por una buena decoración puede elevar hasta más de un 25% por cierto las ventas de su negocio.

    Un escaparate es un espacio relativamente económico para los beneficios que nos ofrece, pues además de ventas, nos permite dar estilo a la fachada de nuestro negocio. Es además un espacio que puede adaptarse no solo al tipo de producto que se exhiba, sino también a la época o tendencias y, aplicando un poco de ingenio, se sorprendería del efecto que un escaparate puede tener en las ventas de su negocio.

    Un escaparate puede usarse para crear distintas impresiones, por ejemplo, puede crear una imagen de prestigio hacia su negocio y productos que exhibe o bien, puede hacer que su tienda tenga un estilo moderno, o puede promover una imagen divertida, todo depende del tipo de producto que venda, por ejemplo, una tienda de ropa puede que quiera promover una imagen moderna, conforme a las tendencias de moda, pero por supuesto, esto es un ejemplo, pues el tipo y edad de su tipo de clientes habituales también influye en la determinación de un buen decorado de su escaparate,  que podemos estar seguros es que un escaparte le ayudara a aumentar las ventas.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-08)
  • ¿Qué es un establecimiento Pet Friendly?

    Pet Friendly es un término originado en Estados Unidos el cual indica cuando un establecimiento acepta la entrada de mascotas, de este modo, restaurantes, hoteles y otros giros de negocio comenzaron a permitir que sus clientes tuvieran la oportunidad, si lo deseaban, de llevar a su mascota para simplemente disfrutar de su compañía mientras descansaban o consumían alimentos o bebidas en el establecimiento.

    Esta tendencia se ha expandido a todo el mundo, y los negocios pet friendly son cada vez más comunes de ver. Los establecimientos pet friendly no siempre tienen las mismas modalidades de servicio, por ejemplo, en el caso de los restaurantes pet friendly, podemos encontrar aquellos en los que el comensal puede disfrutar de los alimentos junto a su mascota, que usualmente le mima con una cama y algún aperitivo, otros restaurantes por su parte, crean una zona donde los animales pueden esperar cómodamente mientras sus dueños terminan de comer o beber el restaurant o bar.

    Muchos establecimientos no solo miman a la mascota, sino que tienen menús para ellas, haciendo que esta tendencia una manera de convertir a la mascota en un cliente más.

    La tendencia de pet friendly también ha sido bien recibida en la industria hotelera y, hoy en día en las metrópolis es más sencillo encontrar hoteles que admiten perros. El reto de la tendencia pet friendly es definir las pautas garantizar que tanto el dueño como su mascota disfruten de esta modalidad sin incidentes, razón por la cual muchos establecimientos mantienen reglas respecto a las características de los animales que admiten, tales como el tamaño y por supuesto el comportamiento del animal, siendo bien recibida cualquier mascota que sea dócil.

    Aun y con las dificultades que esto respecta, la tendencia pet friendly llegó para quedarse y esto para los que amamos a nuestras mascotas es excelente.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-13)
  • Cosas que quizá no sabías acerca de los Minions

    Los Minions hicieron su debut en la película Mi Villano Favorito de 2010, en donde su rol como meros ayudantes del personaje principal fue tan bueno y gracioso que no pasó desapercibido. Después de dos entregas de Mi Villano Favorito, los Minions debutan como protagonistas de su propia película y este 2021 podremos ver de nuevo a los pequeños hombrecitos amarillos de nuevo en la pantalla grande y, si has perdido la sintonía con la historia de estos pequeños seres, aquí te decimos algunas cosas que quizá no sabías o habías olvidado sobre los Minions.

    De donde vienen: los Minions tienen su origen el inicio de los tiempos, en donde ya desde que eran pequeños e insignificantes organismos pluricelulares simples, buscaban servir al mejor villano, en principio fueron algunos de los primeros peces depredadores del mar, luego evolucionaron para salir a tierra, llevando infortunio a los amos que servían, causando que su jefe tiranosaurio cayera a un volcán activo, exponiendo a Drácula al sol y disparando una bala de cañón a Napoleón Bonaparte.

    Relacionado: minions wallpaper

    Género: los Minions no tienen género, aunque en las películas tienen nombres de hombre, no se sabe cómo se reproducen.

    Voces: se realizó un exhaustivo casting para encontrar a quien diera voz a los Minions, pero al final, fueron los mismos directores de la franquicia Pierre Coffin y Chris Renaud quienes decidieron tomar la labor de dar voz a estos simpáticos seres amarillos.

    Idioma Minion: el lenguaje de los Minions es una mezcla de varios idiomas y se compone básicamente de comida. Una curiosidad respecto al idioma es que en las versiones dobladas de las películas en donde los Minions aparecen, las voces de los Minions son las únicas que permanecen intactas, es decir, no se doblan.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-14)
  • Ventajas de aprender a meditar

    Cada vez son más el número de personas que incorpora la meditación a su vida diaria y es que es bastante sencillo empezar a profundizar en esta práctica, sin mencionar que no se requiere equipo especializado para meditar. Por supuesto, no es la accesibilidad de la meditación lo que cada vez hace que crezca más en adeptos, sino los beneficios que meditar tiene y qué han sido comprobados científicamente. En este artículo te contamos algunas de las principales ventajas que hay en aprender a meditar.

    Disminuye el estrés: el ajetreo de la vía actual nos desgasta poco a poco, especialmente porque almacenamos mucho estrés conforme pasa el tiempo. Mediante la meditación, se entrena la mente, lo que nos permite limpiarla de los pensamientos y emociones negativas, así como para promover un mejor dominio para evocar sentimientos de paz y serenidad, todo ello nos permite pensar más claramente y hacer mejor frente a las situaciones de estrés,

    Aumenta su capacidad de atención: muchas personas cuando se nos presenta un problema en mayor o menor medida se estresan, otorgan demasiada atención a los problemas y los infortunios del día a día, haciendo que estos tengan más impacto en su vida de lo que deberían. Cuando usted aprende a meditar lo que hace es entrenar su mente para centrarse en el ahora, no en los problemas o desdenes que ha tenido, sino que aprende a focalizar su mente en aspectos y emociones positivas, esto quita tensión a su mente, lo que se traduce en un mejor criterio para abordar las dificultades que se presentan en el día a día.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-14)
  • Asistente de voz: ¿Qué es y para qué sirve?

    Los asistentes de voz son cada vez más avanzados y, aun cuando en este momento no podemos decir que son usados por todo el mundo, su funcionalidad es tal que si podemos decir que llegaron para quedarse. Pero ¿Qué son los asistentes de voz?

    Un asistente de voz es una forma de inteligencia artificial que, como tal, se programó de forma compleja para hacerla capaz de adaptarse a distintas situaciones según su uso. El ejemplo más sencillo es el de recibir órdenes, pues hoy puedes preguntar cualquier cosa a un asistente de voz, puedes configurar la pregunta de la forma que desees e, incluso si tienes mala dicción, es bastante raro que un asistente de voz no entienda lo que le dices.

    No solo ha mejorado la inteligencia en cuanto al procesamiento del lenguaje, también se ha mejorado la interacción al punto de que se puede tener una conversación bidireccional con el asistente personal si es necesario, esto ha incrementado notablemente la utilidad de estas aplicaciones, pues el asistente puede sugerirte cosas o hacerte indicaciones, por ejemplo, si preguntas cómo llegar a un comercio, no solo te ayudará a conducir hasta el establecimiento, si se da la situación, puede que también te informe cuando está cerrado o está próximo a cerrar.

    En el hogar, la gran variedad y cada vez más extensa cantidad de productos que podemos incorporar para usarlos por el asistente de voz es increíble. Apagar luces, programar alarmas, controlar electrodomésticos, enchufes, monitores de seguridad y que decir, en el futuro no sería raro si todo en nuestro hogar es capaz de recibir y ejecutar órdenes de voz

    En la oficina, podemos hacer notas de voz, preguntar al asistente si tenemos correos, añadir pendientes a nuestra lista de tareas, crear eventos en el calendario y, además, pedir a nuestro asistente que nos avise de las cosas que tenemos por hacer en nuestra agenda, y lo mejor es que podemos encontrar varios asistente voz Android de forma gratuita, por lo que incluso si no queremos comprar una docena de dispositivos para hacer nuestro hogar inteligente, si quiere experimentar la utilidad de un asistente de voz basta con instalar una aplicación en su móvil.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-18)
  • E-bike: ventajas

    En cuanto a transporte se refiere, estamos iniciando una era en donde se consolidarán los vehículos eléctricos. Y es que los avances en los últimos años en este sector han hecho de este tipo de vehículos muy eficientes, pero no estamos hablando solo de coches, las e-bike o bicicletas eléctricas son cada vez más la norma en las grandes metrópolis. En este artículo te contamos sus ventajas.

    Utilidad: una e-bike cuenta con un motor que apoya al pedaleo, haciéndolo tan suave que, muy difícilmente alguien con una bicicleta eléctrica le dirá que su uso es cansado. A esto le sumamos una autonomía por carga de hasta 60 km o más en algunos modelos y, con una velocidad promedio de 30 km por hora, la bicicleta eléctrica presenta una utilidad similar a la de un coche, especialmente en las grandes metrópolis, que es donde la bicicleta eléctrica tiene gran ventaja para evitar el congestionamiento y con ello llegando a ser incluso un medio de transporte más rápido para el uso diario.

    Costo: una bicicleta eléctrica puede encontrarla entre 500 euros y 1500 euros, o más dependiendo del modelo y sus características. Este costo es mucho menor que el de un automóvil y, así mismo, los impuestos que se aplican a cualquier vehículo de motor no existen para las bicicletas eléctricas. Incluso se evitará los costos mensuales por estacionamiento muy habituales en las grandes ciudades, así como al ser la mayoría de modelos e-bike plegable, puede guardarla en un armario, bajo la cama o colocarla en cualquier rincón en donde no molestará ni obstruirá el paso.

    Gastos de uso y mantenimiento: en cuanto a mantenimiento este es considerablemente más bajo que el de un automóvil o motocicleta y, por el lado del costo energético, una carga completa se consigue en tres horas en promedio, esto brinda una autonomía de hasta 60 km según el modelo y, el costo de esta energía solo le costara 10 céntimos de euro, sin duda, una excelente inversión.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-24)
  • ¿Qué es la simbología?

    La comunicación humana tiene diferentes ramas de estudio que no necesariamente están ligadas a un lenguaje en concreto. Un claro ejemplo es la simbología, que como tal, ha estado presente desde los comienzos de la humanidad y aun hoy es un elemento de estudio en diversas ramas de las ciencias sociales. En este artículo te contamos un poco más al respecto.

    Todos tenemos la idea base de lo que es un símbolo, los vemos en las señales de tráfico cuando conducimos, los escribimos cuando hacemos operaciones matemáticas e incluso los expresamos cuando hacemos algo como estrechar la mano de una persona. Pero además de esto, los símbolos están presentes en el arte, en los medios de comunicación o incluso pueden haberse instaurado en nuestra mente, por ejemplo, la edad de una persona por sí misma es un símbolo, pues según el contexto, puede traernos a la mente ideas como inmadurez o sabiduría, vitalidad o debilidad, entre otros.

    Es así que podemos definir a un símbolo como aquellos elementos que nos dan un mensaje, a veces directo pero muchas veces también abstracto. En el horóscopo chino por ejemplo, los meses se representan mediante animales, cada cual según sus características lleva a la interpretación de las circunstancias de una época o incluso las cualidades de una persona, y aunque esta interpretación sea un aspecto cultural que algo objetivo, sigue siendo un ejemplo de que tan presente se encuentran los símbolos en prácticamente todas las sociedad y, como en gran parte de las ocasiones, los asociamos de forma automática a ideas y pensamientos sin que nos demos cuenta de ello.


    por Carlos Garcia Lara (2021-02-25)
  • ¿Qué es Lanbide?

    Si vives en el País Vasco y estas desempleado, entonces conocer las oportunidades laborales que puedes encontrar en Lanbide es algo que seguramente te va a interesar. Lanbide es el Servicio Vasco de Empleo, una institución gubernamental que se encarga ofrece distintos servicios relacionados con el mercado laboral, principalmente la asesoría para conseguir empleo.

    Aquellas personas del País Vasco en situación de paro, en busca su primer empleo o simplemente con interés de cambiar de empleo, pueden acercarse a Lanbide en donde además de poder inscribirse como aspirante a ofertas de empleo, recibirán una asesoría y orientación personalizada que, en base a su perfil profesional y metas profesionales se intentara conectar al postulante con las opciones de empleo que mejor se adaptan a sus aptitudes e intereses.

    En Lanbide también podrá realizar trámites para subvenciones y ayudas por desempleo, certificados de profesionalidad, así como inscribirse en cursos de formación profesional que permitirán a los postulantes adquirir o actualizar sus aptitudes para hacer más atractivo su perfil profesional en el mercado laboral, y, con ello, mejorar notablemente sus oportunidades laborales.

    Cabe mencionar que Lanbide es una institución que atiende también a empresas, en este sentido, Lanbide hace de intermediario ayudando y asesorando a las empresas a encontrar y conformar su capital humano. Así mismo, Lanbide también proporciona asesoría y orientación en materia de contratación, formación y cualificación de personal a las empresas que lo requieran.

    Para hacer una Cita Lanbide usted puede contactar al Servicio Vasco de Empleo vía telefónica o bien acudir a la oficina de Lanbide más cercana a su domicilio. También puede acceder al portal oficial de Lanbide y chatear en línea con un funcionario. En cualquiera de los medios de contacto un funcionario le atenderá y orientará paso a paso en el proceso del trámite que este solicitando al organismo.


    por Carlos Garcia Lara (2021-03-01)
  • Nutrición: beneficios del método del plato

    <p>Cuando de llevar una alimentación equilibrada se trata, se debe tomar en cuenta no solo los alimentos a consumir, sino también nuestro ritmo de vida, porque, seamos honestos, si usted ha conseguido un plan alimenticio muy equilibrado que conlleva comer una porción de pollo a la naranja el lunes, salmón ahumado con arroz el martes y, así, un plato saludable los demás días de la semana, perfecto, pero ¿Tiene el tiempo de cocinar? ¿Puede mantener la despensa bien surtida? Un “no” a cualquiera de estas cuestiones es lo que, comúnmente lleva al fracaso muchos planes alimenticios que pretenden ser demasiado variados en pro de una alimentación balanceada, y es que, si no tenemos los ingredientes para el menú del martes o no puede dedicar tanto tiempo a cocinar un plato, terminamos comiendo cualquier cosa. Pero la clave de una buena alimentación no está precisamente en la variedad, sino en los nutrientes, por ello, en este artículo le contamos acerca del método del plato.</p><p>El método del plato fue ideado por nutricionistas de Harvard, pero no se trata de una dieta moderna, de hecho, es un recurso gráfico que nos orienta sobre lo que debe contener un plato para garantizar una alimentación saludable. Básicamente, el método consiste en que el plato de una comida debe tener un 50% de vegetales verdes, 25% de proteína animal como las carnes, huevos, etc., y el 25% restante debe estar constituido por carbohidratos complejos, como el pan integral, avena, arroz integral, entre otros.</p><p>Puede que el método del plato le parezca simple, y lo es, pero no por ello está errado. Y es que, siguiendo este plan, usted puede llevar una alimentación sana sin necesitar de tener un menú especifico, basta con que los porcentajes de vegetales, proteínas y carbohidratos sean los adecuados para que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para su día a día.</p><p>El concepto del <strong><a href="https://nusannutricion.com/metodo-del-plato-o-plato-de-harvard/">metodo del plato</a></strong>, además de servir como guía, nos hace ver lo sencillo que es llevar una alimentación sana.</p>


    por Carlos Garcia Lara (2021-03-18)
  • Beneficios del método del plato

    Cuando de llevar una alimentación equilibrada se trata, se debe tomar en cuenta no solo los alimentos a consumir, sino también nuestro ritmo de vida, porque, seamos honestos, si usted ha conseguido un plan alimenticio muy equilibrado que conlleva comer una porción de pollo a la naranja el lunes, salmón ahumado con arroz el martes y, así, un plato saludable los demás días de la semana, perfecto, pero ¿Tiene el tiempo de cocinar? ¿Puede mantener la despensa bien surtida? Un “no” a cualquiera de estas cuestiones es lo que, comúnmente lleva al fracaso muchos planes alimenticios que pretenden ser demasiado variados en pro de una alimentación balanceada, y es que, si no tenemos los ingredientes para el menú del martes o no puede dedicar tanto tiempo a cocinar un plato, terminamos comiendo cualquier cosa. Pero la clave de una buena alimentación no está precisamente en la variedad, sino en los nutrientes, por ello, en este artículo le contamos acerca del método del plato.

    El método del plato fue ideado por nutricionistas de Harvard, pero no se trata de una dieta moderna, de hecho, es un recurso gráfico que nos orienta sobre lo que debe contener un plato para garantizar una alimentación saludable. Básicamente, el método consiste en que el plato de una comida debe tener un 50% de vegetales verdes, 25% de proteína animal como las carnes, huevos, etc., y el 25% restante debe estar constituido por carbohidratos complejos, como el pan integral, avena, arroz integral, entre otros.

    Puede que el método del plato le parezca simple, y lo es, pero no por ello está errado. Y es que, siguiendo este plan, usted puede llevar una alimentación sana sin necesitar de tener un menú especifico, basta con que los porcentajes de vegetales, proteínas y carbohidratos sean los adecuados para que nuestro cuerpo obtenga los nutrientes que necesita para su día a día.

    El concepto del metodo del plato, además de servir como guía, nos hace ver lo sencillo que es llevar una alimentación sana.


    por Carlos Garcia Lara (2021-03-18)
  • Principales formatos de libros electrónicos

    Por más romanticismo que queramos atribuir a la lectura de un buen libro en papel, lo cierto es que leer en un eBook es una forma más práctica de tener acceso a una gran biblioteca de libros sin el inconveniente del espacio.  Si estás por adquirir eReader, también conocido como lector electrónico, una de las cosas que debes saber son los formatos de eBooks que existen, por ello, en este artículo te hablaremos acerca los principales formatos de libros electrónicos y sus características.

    AZW: el formato de AZW es un formato creado por Amazon para uso exclusivo en sus productos, tal como su aplicación de lectura, así como de su línea de eReaders Kindle, pero no significa que Kindle no pueda abrir otros formatos, es posible, pero como te contaremos enseguida, hay una importante excepción. En lo que respecta al formato, AZW es un formato bien optimizado, al estar diseñado específicamente para productos de Amazon, es muy intuitivo. La letra se puede escalar, se pueden hacer búsquedas, añadir notas, saltar páginas, cambiar el tipo de fuente (esto depende del libro en cuestión) y en general, cumple con su cometido.

    EPUB: es quizá el formato más popular para libros electrónicos y, en la mayoría de tiendas de eBooks se utiliza el soporte en este formato, con excepción de la tienda de Amazon y, esto es su principal contra, EPUB no es soportado en los Kindle, por lo que, si tienes un EPUB y deseas leerlo en un Kindle, deberás convertirlo (lo cual no siempre da el mejor resultado). Dicho, esto, si tienes un eReader diferente a Kindle o piensas leer desde un móvil o tablet, el formato EPUB está bastante bien optimizado, permitiendo cambiar el tamaño y tipo de letra, saltar página, hacer búsquedas, etc. Una gran ventaja es que este formato es abierto, por tanto, podrás encontrar miles de libros electrónicos gratuitos en este formato.

    PDF: no es un formato de libros electrónicos, aunque la mayoría de eReaders incluido los Kindle, son capaces de leer PDF. Encontrarás una gran cantidad de libros electrónicos en este formato, así como vale la pena mencionar que la gran mayoría de artículos académicos, tesis y obras similares utilizan el formato PDF como soporte para su difusión. La desventaja, es que no está optimizado para una buena lectura, no puedes escalar la letra ni cambiar la fuente, con lo que si se te dificulta leer un texto con una fuente demasiado pequeña, como mucho podrás hacer zoom.


    por Carlos Garcia Lara (2021-03-27)
  • Razones para comprar una moto

    La popularidad de las motos ha crecido en los últimos años, sin embargo, la compra de cualquier medio de transporte no es cuestión de moda, requiere plantearse algunos aspectos sobre si vale la pena comprar un vehículo de dos ruedas en lugar de optar por una decisión más convencional como lo es un coche. Dicho esto, existen buenas razones para comprar una moto y en este artículo te listamos las principales:

    Precio: la inversión en una moto es mucho menor que la que se necesita para un coche, incluso con un presupuesto limitado, encontrar un modelo de motocicleta de buena calidad es accesible para cualquiera. Por supuesto, si tu presupuesto te lo permite, hay una gran variedad de marcas de moto con gran potencia y excelente diseño, pero si lo que requieres es un vehículo que te mueva unos pocos kilómetros de casa a la escuela u oficina y viceversa, entonces un simple scooter es más que ideal.

    Menor gasto en combustible: para muchas personas el combustible para el coche es uno de los principales gastos que tienen. En el caso de una moto, este gasto resulta mucho menor, de hecho, el ahorro en combustible puede ser tal que, por si mismo es como si la moto se pagará sola.

    Manteamiento: todo vehículo necesita de un buen mantenimiento para que su vida útil sea lo más larga posible, y la moto no es la excepción. Sin embargo, el costo de mantenimiento si es mucho menor, pero no solo hablando en temas equivalentes a la afinación y similares, las reparaciones y refacciones también son considerablemente menos costosas a las de un coche.

    Desplazamiento: aunque depende del modelo de moto en cuestión, lo común es que una moto no sea tan veloz como lo es un coche. Sin embargo, para términos prácticos, casi siempre es igual o más eficiente en cuanto a desplazamiento se refiere, especialmente en grandes ciudades, en donde tener una moto permite eludir la congestión vehicular, de hecho, en una metrópolis, en promedio llegarás de un 30% a un 50% más rápido en una moto que usando un coche.

    Aparcamiento: una moto te facilita enormemente el aparcamiento ya que no requieren mucho espacio para estacionar. Si requieres ir a varios lugares, además de sortear mucho mejor el tráfico, estacionarte es tan sencillo como aparcar en la acera, con lo que, en términos de tiempo, una moto puede ahorrarte bastantes horas de conducción al día.

    Desventajas

    Espacio: la principal desventaja de una moto es que su espacio es muy limitado, por lo que como mucho podrás llevar un pasajero o bien, unas pocas cosas de equipaje. Transportar a toda la familia o comprar una gran cantidad de cosas para la despensa no es posible en una moto.

    Seguridad: aun siendo el conductor más responsable, no se puede esperar lo mismo de todos los demás conductores, por lo que en cualquier accidente un motociclista está más expuesto al daño físico que un conductor de coche. Por ello, además de llevar indumentaria de protección como casco, coderas, rodilleras, etc., también es recomendable contar con un seguro. Por supuesto, no se trata de un peligro inminente, pero vale la pena mencionarlo.


    por Carlos Garcia Lara (2021-03-31)
  • Beneficios de la tecnología

    La tecnología es el conocimiento científico aplicado a la vida real para crear técnicas e instrumentos que hagan posible alcanzar o aspirar a determinados objetivos de determinados ámbitos, desde otros nuevos avances científicos hasta el desarrollo de máquinas o productos que cumplan con satisfacer alguna necesidad o resolución de algún problema. En este artículo te contamos algunos de los principales beneficios de la tecnología.

    Comunicación: en la antigüedad el conocimiento sobre cualquier descubrimiento científico tardaba años en llegar a otros lugares del mundo, con lo que la adopción de técnicas novedosas de agricultura o de salud tardaban mucho en poder beneficiar a todos. Hoy gracias a las nuevas tecnologías de la información, podemos acceder a los últimos conocimientos científicos en casi cualquier rama, lo que, a su vez, facilita el entendimiento y desarrollo de más conocimiento, todo lo cual deriva en nuevas tecnologías que mejoran nuestra calidad de vida.

    Facilita el trabajo: aunque la tecnología ha sido vista por muchos como algo que causa desempleo, lo cierto es que, en términos generales, las nuevas tecnologías en distintos ámbitos clave como la agricultura, minería, manufactura, etc., no han precisamente causado una crisis de desempleo, sino que han facilitado el trabajo, con lo que, a diferencia de hace un siglo, hoy las personas trabajan menos y tienen un mejor estatus de vida que en épocas donde la tecnología estaba ausente.

    Impulsa la innovación: la tecnología impulsa la innovación en casi cualquier ámbito, incluido los relacionados a la salud. Hoy en día los avances médicos relevantes son cada vez más frecuentes y, con ello, poco a poco la tecnología mejora la salud de las personas, aumenta la esperanza de vida y en términos generales mejora su calidad de vida.


    por Carlos Garcia Lara (2021-04-01)
  • Máquinas de tatuajes: principales tipos

    En la industria del tatuaje predominan dos tipos de máquinas, las de bobinas y las rotativas, cada cual con sus pros y contras. En este artículo te contamos las características de cada una.

    Máquina de bobinas

    Las máquinas de tatuar de bobinas son las más tradicionales, su característico zumbido al estar encendidas las hace fácil de reconocer. Al funcionar con bobinas, básicamente es un electroimán que trabaja para la barra que a su vez mueve las agujas.

    Es la opción de máquina para tatuar más barata, pero no por ello de menos calidad, aunque si vale la pena mencionar que, debido a su modo de trabajo, es más pesada, aunque también es posible encontrarla en diferentes tamaños. En cuanto a consumo de recursos, es también la opción más rendidora, siendo una de las preferidas para los rellenos.

    Sin embargo, al ser más pesadas y potentes, requieren de una curva de aprendizaje para dominarse, ya que tienden a dañar más la piel. Aun con ello, en manos de un profesional con buena experiencia son por lo regular la máquina de tatuar base, aunque es preciso mencionar que no puede delinear y rellenar, puede hacer una cosa u otra, pero lo que es más importante, debe saberse como calibrar maquina de tatuar para línea o relleno correctamente, lo cual es un agregado al aprendizaje que se necesita para dominarse, además de tedioso, salvo que se cuente con dos máquinas.

    Máquina rotativa

    Las máquinas rotativas utilizan un pequeño motor que gira sobre su propio eje para hacer posible el golpeteo de las agujas. Son más silenciosas y más ligeras, así como dañan menos la piel. Son muy populares para delinear y, aunque se puede usar para rellenos, gran parte de los tatuadores considera que no ofrece mucha versatilidad para conseguir tonos profundos que la de bobinas si consigue, aun con ello, depende mucho del trabajo a realizar, en gran parte de las veces la máquina rotativa ofrecerá un igual o mejor resultado que una de bobinas y con menor esfuerzo, pero repetimos, depende de la complejidad del trabajo.

    Su principal contra es que tanto la máquina en si como los materiales que utiliza son más costosos.


    por Carlos Garcia Lara (2021-04-03)
  • Por qué todos deberíamos ir al psicólogo de vez en cuando

    La psicología es uno de los campos más infravalorados, y es que, al margen de los estigmas de llevar una psicoterapia que afortunadamente cada vez son menos, la creencia de que es necesario estar psicológicamente muy mal para visitar al psicólogo aún subyace en buena parte de las personas, pero esto es tan falso como esperar a que un diente se nos caiga para visitar al dentista. De hecho, profesionales de distintos campos de salud opinan que visitar al psicólogo de vez en cuando es algo beneficioso para nuestra salud mental. En este artículo te contamos un poco al respecto.

    Muchas personas acuden al psicólogo cuando necesitan atender un problema relativamente grave, puede ser una fobia, quizá el manejo del dolor emocional debido a una pérdida de un ser querido, como terapia familiar, de pareja, etc. Sin embargo, gran parte de las personas tienen traumas que pueden afectarles más de lo que creen, esto mediante respuestas emocionales que dificultan sus relaciones interpersonales y con ello, influir en su calidad de vida de forma negativa.

    El miedo, ansiedad, tristeza, rencor, entre otras emociones promueven una falta de autoestima, situaciones de dependencia, de indefensión aprendida, evitan el desarrollo personal y profesional y, en síntesis, afectan su calidad de vida. Muchas de las situaciones que generan las respuestas automáticas maladaptativas que exhibimos en el día a día son resultado de malas experiencias que, sin saberlo, nos dejaron traumas. No es necesario que la experiencia origen sea algo severo, puede ser algo como la primera ruptura amorosa en la adolescencia, o cualquier evento que pueda parecer intrascendente, el punto es como se procesó en su momento y cómo influye en usted.

    Al buscar psicologos Alzira, usted puede encontrar a un profesional que le ayude a encontrar el origen de este tipo de respuestas emocionales, así como trabajar para obtener un cambio profundo respecto a cómo se experimentan las situaciones que las generan, mejorando así la forma en que el paciente gestiona estos eventos y, con ello, impidiendo que le afecten a un nivel emocional.

    Cada vez es más común que las personas visiten habitualmente al psicólogo, esto especialmente en grandes ciudades donde el estrés, la competencia y los conflictos son algo del día a día en el campo laboral e incluso interpersonal. Un psicólogo le ayuda no solo a cambiar su perspectiva frente a los sucesos del día a día, también promueve el desarrollo de respuestas saludables que le permitan afrontar los diferentes problemas del día a día, mantener la confianza en si mismo y, en general, tener una vida más feliz, lo que en sí mismo, es quizá una de las cosas más valiosas a aspirar.


    por Carlos Garcia Lara (2021-04-07)
  • Consejos para implementar un ERP

    Implementar un sistema ERP en su empresa es una decisión importante, y es este tipo de software son capaces de hacer una empresa notablemente más eficiente, pero por supuesto, su utilidad está a la par de su costo, pues el precio de un ERP puede significar un gasto significativo para muchas empresas. Por ello, en este artículo le contaremos algunos consejos para implementar un ERP.

    ROI: para cualquier inversión importante el ROI (retorno de la inversión) es el principal dato que nos dará una idea de que tan óptimo es hacer una inversión en cuestión. Para este caso, calcular ROI ERP puede ser algo complejo, aunque también depende del giro del negocio, en este sentido, algunas empresas contaran con información fiable sobre la cual sustentar el cálculo del ROI.

    En la medida de lo posible identifique aquellos gastos de tiempo y dinero derivados de una falta de comunicación entre las áreas de la empresa. Como escasez o excedente de producción, rotación alta de personal, costos de almacenaje, mermas promedio, etc. Estos parámetros pueden optimizarse a la perfección con el uso de un ERP, por lo que, si le es posible determinar las pérdidas claras promedio de este tipo de parámetros, podrá tener una idea concreta de cuando como mínimo retornará la inversión de un sistema ERP, por ejemplo, pueden ser un par de años.

    Si a lo anterior le añadimos estimaciones de ahorros en capital humano, optimización de planes de mercadotecnia, mejor logística, y en general cualquier aspecto que mejore los márgenes de ganancia, entonces el ROI de un ERP será mucho más rápido, aunque por supuesto, es necesario ser moderado en las estimaciones de cualquier parámetro a futuro para tener una idea mucho más realista del retorno de la inversión de un ERP. 

    Adaptabilidad: al implementar un ERP es necesario asegurarse de que la elección se adapte a las necesidades de su empresa, así como sea dinámico en cuanto a cambios en su giro de negocio. Algunos ERP puede que sean ideales para su empresa en este momento, pero su falta de estabilidad puede no ser el adecuado para una empresa con metas de crecimiento y/o diversificación de su negocio, es por ello que es necesario seleccionar aquel ERP cuya utilidad pueda ajustarse a los cambios de la empresa en cuestión.

    Tome en cuenta los gastos de implementación: introducir un ERP no solo es comprar la licencia, se requiere de una ventana de tiempo para poder entender el software, así como para dar la formación adecuada a las personas clave que utilizarán el ERP como herramienta administrativa y de toma de decisiones. Esto conlleva un gasto adicional de horas hombre que debemos tomar en cuenta.


    por Carlos Garcia Lara (2021-04-09)
  • Razones para usar un reloj inteligente

    Los relojes inteligentes son cada vez más populares, pero esto no se debe a una simple moda, sino que en realidad cada vez más personas de la cantidad de funciones que este tipo de accesorio puede ofrecer a su día a día. En este artículo te contamos algunas razones para usar un reloj inteligente.

    Monitorear tu actividad física: aunque no es su única ventaja, si es una de las principales razones por las que muchas personas adquieren un reloj inteligente, y es que este gadget es increíblemente útil para monitorear la actividad física, registrando pulsaciones, calorías quemadas, distancia recorrida, e incluso se pueden ajustar con ejercicios específicos como remo o yoga.

    Muchas personas pensaran que no es necesario un reloj inteligente para hacer actividad física, y es cierto, pero la utilidad de este gadget radica en que crea estadísticas, y con ello se promueve el mantenimiento y mejora del estado físico. Qué decir, las métricas son una fuente de motivación más increíble de lo que pensarías, para entender el porqué de esto, basta con pensar en algún videojuego dentro del cual te hayas esforzado en superar tu marca.

    Salud: al registrar las pulsaciones también son capaces de calcular el gasto cardiaco, así como analizar la calidad del sueño y, si las combinamos con una app de registro de alimentación, entonces un reloj inteligente puede darnos en el mediano plazo datos relevantes sobre cómo influye nuestro estilo de vida en nuestra salud.

    Asistente personal: recordatorios, añadir eventos, notificaciones, todo lo puedes hacer más rápido usando un reloj inteligente.

    Ahorrar batería: una de las principales características de un reloj inteligente es que sus baterías están muy bien optimizadas, con lo que es normal que puedas usar este gadget sin necesidad de cargarlo por semanas. Esto además de dar autonomía al reloj en sí, te permite ahorrar batería del móvil, ya que podrás revisar notificaciones, agregar pendientes y otras acciones desde la pantalla del reloj inteligente sin tener que usar tu Smartphone.


    por Carlos Garcia Lara (2021-04-13)
  • ¿Por qué hacer la limpieza del colchón periódicamente?

    Aunque las mantas y artefactos similares sirven como capa protectora contra el polvo y otras suciedades, realizar la limpieza del colchón de forma periódica es esencial para mantener la calidad de su sueño nocturno. Al fin y al cabo, insertar este proceso en su rutina de limpieza, es algo que sin duda puede marcar la diferencia en su salud y la de los miembros de su familia a mediano y largo plazo, evitando así posibles enfermedades respiratorias o daños colaterales causados por determinados hongos.

    Además de lo anterior, la limpieza periódica también puede alargar la vida útil de su colchón.

    ¿Por qué es tan importante realizar la limpieza de los colchónes?

    Los ácaros del polvo son microorganismos invisibles a simple vista, que tienden a acumularse en gran número en las superficies, y pueden tener importantes repercusiones en nuestra calidad de vida.

    Suelen actuar como irritantes para el sistema respiratorio, y pueden atacarnos cuando estamos más relajados, es decir, durante el sueño.

    Además, se alimentan principalmente de materia orgánica, como fragmentos de nuestra piel. Por lo tanto, los colchónes son el entorno perfecto para estas criaturas. Esto se debe a que alrededor de un millón de ácaros del polvo pueden estar compartiendo una cama con nosotros.

    ¿Qué ocurre si no se limpia el colchón?

    Si su colchón no recibe una limpieza periódica, es posible que pueda sufrir consecuencias para la salud de forma directa o indirecta. En este aspecto, es importante no solo tener la intención de hacer la limpieza, sino saber como lavar un colchon de forma adecuada.

    Una mala limpieza de su colchón puede causar con el paso del tiempo problemas respiratorios que pueden darse por la acumulación de polvo y bacterias, e incluso llevar a enfermedades como la bronquitis y la rinitis, además de otras patologías como las alergias y las irritaciones de la piel que también pueden convertirse en problemas más graves en caso de que su colchón no recibe limpieza o esta se haga de forma incorrecta.

    ¿Cómo mantener nuestro colchón limpio?

    Al menos una vez al año debe hacer una limpieza general de su colchón, si es posible, acuda con profesionales. En cuanto el aspecto diario algunos consejos son:

    Al despertar: cada mañana evite hacer la cama inmediatamente, sacuda y deje airear su colchón por cinco minutos antes de poner las mantas. Así mismo, mantenga un buen flujo de aire en su habitación, esto evitará la formación de nidos de humedad que, aunque muy pequeños, pueden dar lugar a bacterias y hongos.

    Girar su colchón: al menos una vez cada mes gire el colchón a la otra cara. Esto hará que sea más difícil que proliferen nichos de bacterias.

    Cubrecamas: además de las mantas, coloque cubrecamas, esto ayudará hasta cierto punto a proteger la tela del colchón de ácaros o gérmenes, siempre y cuando cambie los cubre camas con regularidad.


    por Carlos Garcia Lara (2021-04-28)
  • Acondicionamiento físico: todo lo que debes saber

    Hacer ejercicio con regularidad es una de las cosas más eficientes de mejorar nuestra vida, esto puede ser muy vago, pero es que, en realidad, el acondicionamiento físico influye positivamente en muchos aspectos que se denotan no solo en nuestra figura, sino en una mejor salud y, sobre todo, en una sensación de bienestar que acompaña a todo aquel que tiene y mantiene una buena condición física. En este artículo te contamos qué es y cuales son los beneficios del acondicionamiento fisico.

    El acondicionamiento físico se refiere al desarrollo de las capacidades físicas a un nivel óptimo, es decir, resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad, equilibrio y coordinación. No se trata específicamente de ejercicio de alta intensidad y tampoco debe confundirse con entrenamiento deportivo, en este sentido, el acondicionamiento físico simplemente se refiere a mantener una condición física optima de manera general.

    Contar con una buena condición física influye mucho más allá del aspecto deportivo e, incluso el hecho de que hacer ejercicio nos hace ver estéticamente mejor es una ventaja mínima si lo comparamos con los demás beneficios que tiene el incorporar una rutina de actividad física a nuestra vida.

    El acondicionamiento físico nos permite fortalecer nuestro cuerpo, esto se denota en músculos y huesos más fuertes, pero, además, fortalece también nuestro organismo en muchas de sus funciones fisiológicas, haciendo que seamos considerablemente menos propensos a padecer afecciones como hipertensión o diabetes, así como disminuyendo notablemente la incidencia de patologías cardiovasculares.

    Hacer ejercicio físico con regularidad disminuye el deterioro físico y mental relacionado al envejecimiento y, con ello, siendo capaz de mejorar de forma notable la calidad de vida en la tercera edad, tanto que, de hecho, existen personas de 80 años corriendo maratones. Por supuesto, el punto no es poder correr un maratón en la tercera edad, sino tener una vejez activa, sin depender de terceros y, con ello, haciendo posible disfrutar de la etapa de la vejez.

    A corto plazo, el ejercicio físico es capaz de mejorar el estado de ánimo de forma importante, además nos vuelve más resistentes al estrés, más enérgicos y también mejora el funcionamiento cognitivo, es decir, nos permite estar en el estado óptimo para pensar mejor, resolver problemas, tomar decisiones e incluso ser más creativos.


    por Carlos Garcia Lara (2021-04-29)
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